材料: os.tvboxnow.com X+ Y8 Y. d- }. v9 A
鮮魷魚400克(沖淨抹乾，切花紋)、薑2片、蒜頭1粒(切片)、乾蔥2粒(切片)、尖紅椒半隻(切絲)、西蘭花1個(切小球)os.tvboxnow.com' ?) \1 I0 W9 k: Y$ e. f! ~
- Y$ w8 `5 i' @4 Q8 u' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h" d" G. y/ m' j1 T- ]4 H8 U5 k調味:
& Q" D. {9 _$ S- M- `2 h. w4 i) G公仔箱論壇芡汁(一)：
8 x" d0 v5 y J6 t$ O. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦醬1湯匙、黃酒1湯匙
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芡汁(二)： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' r Z/ T" j7 `+ f0 |
水1/4杯、生抽1茶匙、糖1茶匙、生粉水1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D( q( O6 c4 F. @9 Q! B
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做法:
9 p, H% l# i1 h% B1 |1.燒半鑊水，把魷魚汆水，取出隔乾。os.tvboxnow.com& f+ b5 Z( }. K' W1 c* ?
- d4 Z- I; p C3 G# \' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西蘭花放半鑊水內，加鹽、糖及油，焯熟，取出隔淨上碟。公仔箱論壇- y/ C7 s# [1 `5 \' I5 a
! X* |: v" m, m4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒2湯匙油，爆香薑、蒜、乾蔥及紅椒，加芡汁(一)拌勻，再加入魷魚兜炒，同時邊炒邊加芡汁(二)。上碟後以西蘭花伴邊即成。 |
發表於 2015-10-29 04:36 PM
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