* f: R" \6 y% A3 h; |os.tvboxnow.com材料:
- `" L' G& P- w2 v" i3 `+ a' Q南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v/ y; u( e( j! i) L
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7 w4 }8 ?( q; {( @調味: 1 I0 v w6 d, }
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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做法:
; E: s' `, e+ b# O* W3 A* \os.tvboxnow.com1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。公仔箱論壇: D' n( U* @5 F8 a- v5 f' n
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。, `. |, v& ~% p' \
7 F, y* A R4 @# v4 ^: Y) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。os.tvboxnow.com9 f' U9 s0 w* H! `
# y* l4 U! w( m2 t7 itvb now,tvbnow,bttvb4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。os.tvboxnow.com) `- G- h S" s$ H, ^( q; |" A
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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