( [* U" u, g: V1 r" F公仔箱論壇材料：(4人分量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l% T; j' u( \! d: G; r" d5 [
鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙$ A. W: c0 J4 u# P" B
tvb now,tvbnow,bttvb5 D9 z# y8 j# n3 u0 y; C
3 H+ [. D! P) B6 U$ e; `os.tvboxnow.com雞柳調味料：
5 m9 G% ]( \/ i* W7 |9 N6 d4 [: y公仔箱論壇生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許
# S! Q1 {; t/ H! l
9 w- N$ k% i2 w$ S8 q6 R* R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% o" B4 K2 m; o0 {7 f8 R
做法:$ ^7 o8 s! z3 G, F. T
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。
1 Q* J6 b s+ `2 g* d" ~4 F5 |tvb now,tvbnow,bttvb
/ y7 B5 e0 N' [ D公仔箱論壇2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。
0 c/ m( q1 Z% w! A3 C+ Q5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?- \( A1 g( E* N6 Otvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~$ e4 B/ i9 l) V
5 |# k' D( ^7 {3 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。
) p8 Z% x7 `& C5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j9 `! u" V. W
! e2 U5 O$ T5 h2 Q/ N1 }8 ]os.tvboxnow.comTips& F/ G5 @. `7 S; A3 O; r5 H
淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。9 L7 ~1 B# c: x4 V; v
5 j( K1 H* z$ w* R( w/ N! C1 y
|
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 