提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術 P9 m0 y, [6 p+ n) C" Y- V
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。公仔箱論壇5 D2 p1 c' ^) Q
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
' A2 x6 I) g% f& p/ U公仔箱論壇隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
3 w+ i9 b8 R% i9 g5 l- ?6 D0 ros.tvboxnow.com香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
( D, g3 t! P. f) i! H ]9 G$ I) Gtvb now,tvbnow,bttvb奇異果3 B: F4 V- r1 X& \" X9 u% n" q6 K4 O
●性味：味甘酸，性寒tvb now,tvbnow,bttvb! F: k; A- V+ x) g: }+ n
●功效：解熱、止渴、利尿、通便7 Q6 p: A) E& t4 `$ U
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！" L, Z& O$ _0 p' j3 k
熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g) c- |9 P! N/ u, N8 Z" H* n
Vita Plus 加速脂肪分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |5 r( m" M( v
妳也可以吃鳳梨＋橘子公仔箱論壇- ^1 L/ \, ?. s1 c; e% T
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 [- V7 l1 z2 V5 L
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！tvb now,tvbnow,bttvb' R9 x& f4 e; J3 [5 ]
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁tvb now,tvbnow,bttvb4 \8 P# _* C* `. l4 f8 w
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。6 Q8 q0 f( H; A) H9 b
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
: c2 j7 x. @1 i4 c) O蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m8 Z. q2 G% v
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/ M' f6 n( ~: w% _+ y6 aos.tvboxnow.comVita Plus 消除脂肪、通暢血液- H5 v9 o' C6 L3 _
妳也可以吃葡萄＋奇異果
1 p6 [1 x. J- f4 l* }% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。os.tvboxnow.com5 u- N) A! _5 D Z$ _/ F
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h. ` j. j8 u$ T7 o
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: | j6 a, P! S2 n7 g7 b7 ~, m公仔箱論壇Vita Plus 改善便秘
- T$ F r8 _! J/ B妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb; H8 l7 S0 L% `1 q
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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