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材料tvb now,tvbnow,bttvb( T2 p' Z# q/ A
400克.....南瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ G: ]2 z7 L& k
20克.....雞腿肉
, F, H; W- f- O3 {tvb now,tvbnow,bttvb1個紅洋蔥
1 Q, P; z! F( \. P. ztvb now,tvbnow,bttvb2瓣.....蒜頭
, h5 ]1 V: g8 k! p200毫升.....清雞湯tvb now,tvbnow,bttvb- a% {' D9 `: q* }5 y9 x) u
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雞肉醃料
/ j1 d1 S, \3 q( H公仔箱論壇1/2茶匙.....鹽
8 `& }8 h/ X( K: Q& O2 o1 F公仔箱論壇1/4茶匙.....白胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L) G. c! n8 `, Y7 e* R
1茶匙.....紹興酒os.tvboxnow.com6 T1 S4 [7 z6 C( z8 @, B
1茶匙.....粟粉: Y+ C) i% Y) d
1/2茶.....麻油
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, y" C5 C5 T$ x) e, W8 C- m p公仔箱論壇
, p# r. G) s! Z- Q+ @os.tvboxnow.com芡汁材料
3 g' [% R* u6 H3 f* Rtvb now,tvbnow,bttvb1湯匙.....粟粉
% ` o& p/ s' i( {) w20毫升.....水
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. S$ V% g- \, y% h' X& ]" c5 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: F' p" Y" ^/ P7 g! O
做法
& e Y8 a' R7 ` J0 b1. 除去南瓜籽，並把南瓜切件，大小適中約1厘米厚
" Q8 F1 g' l' K& Q) }3 k8 W6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& A9 ^' |7 m# Q Z( x5 n
2. 將洋蔥切成適中大小，剝去蒜頭衣並輕輕壓成蒜蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K5 |) q& e7 x; l/ f
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3. 將雞柳切成粒，加入醃料醃10分鐘os.tvboxnow.com- t) x+ _: ?! K0 ?6 I0 j. T
" e/ z' g) S0 p9 P公仔箱論壇4. 將雞柳放入乾身平底鑊，煮至金黃色，讓雞油滲出，然後把雞柳放進碗內，放在一旁備用
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2 m, J: B4 q/ ^- I. Y3 Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 中火燒熱步驟4的平底鑊，落油，將蒜蓉炒香，加入洋蔥並煮1分鐘2 \. _6 Z9 o: `* h* Y v
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6. 加入南瓜及清雞湯，蓋上鑊蓋，燴大約3-4分鐘後，將雞柳回鑊，再煮4分鐘
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7. 將粟粉倒進水中拌溶，加進鑊內至醬汁濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @. Z: o9 v4 l' B( b g$ x+ Y
4 l6 @6 j! j9 [& Z/ qtvb now,tvbnow,bttvb8. 上碟即可" m7 Q$ C0 S! D" g0 z! S& A/ U W \
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發表於 2015-10-21 04:57 AM
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