9 b8 ?8 n* j4 B3 d' ~9 @/ {公仔箱論壇港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！; L) m, v# x9 o' v2 j( G+ i/ b
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1. 變胖% a6 o* h% S3 d9 J
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
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' h# z% ^7 ^; L7 p2. 加速衰老tvb now,tvbnow,bttvb2 b- j' M% R( X: S0 M N, P2 [
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。tvb now,tvbnow,bttvb4 a1 X' Z7 a/ ^. G, R3 ?% @5 u
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▼不吃早餐有機會令人加速衰老。
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3. 便秘$ b) U5 }$ |0 V* n
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q1 B$ ^ m- K n) p
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4. 容易患上腸胃疾病
8 e) ^+ y' J5 a) m" f9 R在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' z3 z l: c n5 o* y
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5. 影響工作效率
1 P7 S5 i. a6 X* i$ h+ }) H大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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