科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。os.tvboxnow.com; @- |4 _9 T- x, t
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 j! T' A9 Y+ [2 r
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。7 J+ X" {) W/ M. G6 \
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核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
6 o) x8 Q+ k6 O5 X' G( c公仔箱論壇胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n- r6 K: V3 W* m
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+ ?; ^1 ~* P8 W6 b* S5 ^tvb now,tvbnow,bttvb抗衰食材聰明選
8 A8 n1 _& P K( w# k( s公仔箱論壇１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
+ ^( s6 H5 S& n7 B9 [' H$ Tos.tvboxnow.com２．）番薯／抗癌益壽。公仔箱論壇3 l: K' {1 E) C2 }7 Q. d& e
３．）穀類／清除體內有害物質。
; F3 Y: }- {! e' k/ y. {公仔箱論壇４．）羊肉／益腎強身。9 R* \6 u! y! N: y
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
7 ~. A* B$ P9 ?6 X+ b7 S# Z: n６．）黑木耳／預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; h- j3 B, v$ m8 P$ G
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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