材料：5 {3 B3 G. I: p! Z4 f) S" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N+ o' i6 b* J! _* {2 _6 t/ f( Q
雞丁５０克tvb now,tvbnow,bttvb g* m3 F1 r. c' l& {
3 t! S) Y+ i0 f; B( H2 c7 }( l/ J( y# v洋蔥５０克tvb now,tvbnow,bttvb2 {$ O" |+ `: Y) h7 }$ @8 J# R( s+ T
3 q/ @# o" V3 h+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜２粒, i/ L% L n+ r' F9 @' ^
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米飯１碗tvb now,tvbnow,bttvb( J, q) X* M2 X1 R
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鹽．．．．少許tvb now,tvbnow,bttvb. x$ W) L2 {( W! f: N% S# Q
- w. N, S! c7 t' W$ G番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許
! ^) X+ P5 ]( M) ?2 L6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |( C$ w6 Z( u; r! P; Q- `) m- fos.tvboxnow.com做法：
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& @3 L# S' d: z N3 W) @7 nos.tvboxnow.com１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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9 g8 F+ U0 i3 \" o8 J２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c3 r* \7 \7 i
' |$ b! S6 V5 E5 G/ F0 gtvb now,tvbnow,bttvb３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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' d- l- a9 w1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．加入番茄醬快速翻炒均勻。* G" A9 X2 x# z3 u3 ]* ^5 d8 p+ O
+ j" j' d1 r3 A/ w* ^6 dos.tvboxnow.com５．撒入鹽和胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb: r% ~. @' e7 u+ Q( A# {% [# t/ r
0 P2 h/ W! s M& f: Z: d! _1 p公仔箱論壇６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。公仔箱論壇+ [0 y0 x' i3 @' Z0 z8 V
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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7 f `: A: h/ H9 v0 U8 p/ ]os.tvboxnow.com８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。! R% \/ u7 A, H1 P, ?
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。9 n* V5 d; z- A; G9 [7 f
( Y6 M, D3 t0 @, z& ^, Y T3 Ios.tvboxnow.com１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x$ x. P9 N+ m* X& D6 I* w8 S0 A
6 M8 m& Z6 ^; h6 k# tos.tvboxnow.com１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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