材料：& ] x1 W& y7 Q1 K$ {/ S
" V5 ^) A6 E$ y2 B+ B: i雞丁５０克
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洋蔥５０克tvb now,tvbnow,bttvb; y5 N# s# A" p$ ^! z9 n
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蒜２粒
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! A4 ]. J, o, {7 ]; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯１碗
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! w3 D/ {* A1 dtvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許
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+ I$ @$ r4 {* w/ ]( h- l0 ~os.tvboxnow.com番茄醬２大勺tvb now,tvbnow,bttvb: C" F0 p# U1 v0 U
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胡椒粉．．．．少許
0 Y0 u) p- P: |2 h/ S- S; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o7 v5 h6 m& v: |& }) Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M% v3 O7 f8 o3 ?- U
, Z' J8 E8 t3 i5 \$ P7 _$ U$ q. Vtvb now,tvbnow,bttvb１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvb now,tvbnow,bttvb, X$ x# \% E( E# O2 Z
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。' s) ^0 ~6 s' c8 @+ v- |( e x% l
* [7 f: B: H& W r6 m2 g0 Q& f公仔箱論壇３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。# U9 ]$ F) i+ V2 l
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ v: n" C7 ]5 X+ L4 q0 U
1 _! |0 p6 k9 l j3 l公仔箱論壇５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。os.tvboxnow.com, a% B$ a$ @3 s7 r# V2 l4 g! f# U
; |* Y) J* |5 [* M6 r- P公仔箱論壇７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I8 g$ X1 F8 \. @. s
& n# ^. K' E0 O- `; D) Z8 {0 jtvb now,tvbnow,bttvb８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E( z, ~$ o& m7 h
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B' W O: f9 M: h
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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! z) c: {5 P4 J& w１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 ( I# H) A& q2 n; h
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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