材料：
- w l8 i8 |4 L1 G3 o
+ J+ w; A1 h# V) K公仔箱論壇雞丁５０克
3 L% v- |; S, w5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 S9 k; ]( r) D% ~- wos.tvboxnow.com洋蔥５０克公仔箱論壇, h4 M; k1 x$ ^6 ^/ k' d; H
5 V( E/ M X7 r2 R. U蒜２粒" R; @1 }; S* a& a& v4 ^: Q* y
1 V; C# x6 M9 {$ Yos.tvboxnow.com米飯１碗公仔箱論壇- ?# F8 ]$ a1 Z% @1 _" ?
3 b/ d9 m# W. ]( i5 n( B( u
鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S! G% e- r$ V, i5 I
2 Q9 C$ \. k1 C$ y; Q4 W, k& r番茄醬２大勺
- t# J; W- o7 J
: _- _7 |3 K8 H) u$ W o- {tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉．．．．少許
D5 T' w9 M$ {( |% z/ `6 wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A+ Q+ m1 O6 ?8 s0 K0 @' ]
做法：
9 p3 V2 x6 x4 a7 p( i! A6 C2 aos.tvboxnow.com9 m" z9 m) n3 T% `8 A& } X
１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
$ [ ` b0 o6 H$ G* J# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p2 r+ m% D# k2 zos.tvboxnow.com２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。" r- b p) }& ]6 ~5 A/ b
8 [$ Q) d3 S4 r# {5 {5 {; j6 O N3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y1 S% s R, {8 R
& l/ o2 X. S- j! V. d- H４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
5 j, w/ V( [' c, C0 m# K7 A- otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 h. B8 x, w! y+ ]7 Z, M0 K
５．撒入鹽和胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m" b3 w2 w% g' X! |2 v6 G0 m
3 W* `/ e" l8 ?% n2 a1 ^６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。( v8 i$ T: _# K- M1 _0 b
tvb now,tvbnow,bttvb) E: R% | \$ T9 O# u
７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P, S* [8 @ j8 h1 F" F( V7 j9 }
os.tvboxnow.com* o: s! b& ?# e" E6 z6 k+ a
８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。 H' ]; @+ e( b# S6 @) `
# a; j. Q, g; T2 G+ W; o1 y% N2 E" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．將茄汁飯放入蛋皮一端。公仔箱論壇+ {; D" s4 X0 F9 N/ I2 d4 Q
公仔箱論壇% K f! e" T! W ?
１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
. j9 g+ s& O) R2 _- ]公仔箱論壇 y' b% O" H1 G1 j- l8 t. _/ s
１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb1 L3 W1 y; j8 o- H* n% a# T" ~
1 [4 K; _1 E2 g* b) S$ L# k. c2 P１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 