材料：
0 o+ c# L x4 `( o6 q# R& G- Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' q3 `/ r' q% m# ~/ ?- z
雞胸肉１００ｇos.tvboxnow.com: z n. l, F- s3 ]) G9 f
; c1 D5 Q+ ]0 }) O' G8 k) ltvb now,tvbnow,bttvb牛番茄１顆公仔箱論壇2 i+ I0 [+ B4 S5 i( O8 n
tvb now,tvbnow,bttvb$ O1 Y& H w( n) e: V
原味洋芋片１００ｇ
# [3 G$ N* s; d) ?/ J% {tvb now,tvbnow,bttvb/ u/ |: H4 k' c
蛋清３顆
$ k/ E5 C+ y; X+ N0 k0 [; w# F% `4 w) G8 h
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb$ y% J, ~7 O4 d- C3 z! k
' y( D! y: b7 x1 \1 C鹽１匙- S( x; h+ p7 f4 [. J% A5 |
4 i9 t4 |! m2 P& G) {: R9 c* ftvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F8 h5 H+ {- n/ t5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P, {) M z. ^1 U* ~9 h
１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。公仔箱論壇" d! ~! \ R$ c' M0 C
2 y$ Q8 J6 `: K. Q/ z+ |% o! h２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
# J- N8 V! H" u2 U( ^! Y c' M, d8 _7 W, M6 L1 Y* @+ d- ?/ W3 r
３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。9 n! l/ C$ Z) P2 b4 t$ Q* N
. _1 `/ h5 r. u' U公仔箱論壇４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
| 