材料：
! c' C' `+ p% Y& T/ e& I% M
1 F1 m8 w- d/ o# z/ C% L/ ^公仔箱論壇雞胸肉１００ｇ
" ?0 R' B3 V) y' X8 C+ T
F0 w2 E$ F: Aos.tvboxnow.com牛番茄１顆
3 @! g, Q/ E5 Z4 ?( F' \/ e公仔箱論壇4 s3 c9 _% x; P! s3 ?6 d- f" {
原味洋芋片１００ｇ8 D Y( f/ _ q, d) c
, |1 g/ S t* u# v. y蛋清３顆公仔箱論壇: B3 j. U! f6 X$ c* \
( i. }( K1 W/ K) V9 e" K2 b$ s0 z R調味料：
' x; p- y9 Z) ~/ h7 ]tvb now,tvbnow,bttvb
4 J' F* z$ S4 A8 G鹽１匙公仔箱論壇, \! m( B, i6 M
5 C8 O3 z4 j/ N; H8 Z7 {
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S# X L+ S2 @. ~
os.tvboxnow.com Q$ I. u, d9 v- M9 }/ f; R
１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。
7 W; g8 E7 k& R2 y0 `% E公仔箱論壇
" _# q) |1 I( _9 Y* G, ltvb now,tvbnow,bttvb２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
2 N5 W S0 ~0 g j! R6 f C2 o公仔箱論壇
( R% G7 W' J# Q: \! z2 y' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb* U2 g+ C4 b* t% i
公仔箱論壇* n5 T- G% k0 A; P1 G+ j
４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
| 