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Ingredients（四人分量）
/ H& o- ]% z& q, R' x O, J公仔箱論壇去骨魚柳.....300克
, n( L( M; K$ y* J/ [8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮薯仔200克（切1cm厚片）. j1 Z) f6 k( T3 e/ V+ W' m3 f0 m
蒜頭.....20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o. d7 }% F0 s% J' J
忌廉.....30克
4 m6 O4 `/ v: ^# G6 Qtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....30克
7 I$ t+ V& t. Y& M5 Q' \鹽.....5克
- B& B$ S. |0 Q4 m4 a日本麵包糠.....25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L. n% ?! {5 p6 d6 g+ N6 `
溶牛油.....15克
: q# R7 B6 T4 K! w2 N+ Dos.tvboxnow.com番芫荽碎.....4克
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8 M7 j G( a- t/ D4 v9 }2 Nos.tvboxnow.comSteps
& {& h# e( J. R, T& i, @2 P1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。; l6 P7 B3 @# Q
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i+ H9 ^6 p6 I7 D' J" l
: ~/ ?4 @% K& m5 ~7 y3 X; j9 Nos.tvboxnow.com4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。公仔箱論壇 s, k+ V: b& r3 S' C- l$ ~/ a" E. d
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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B' l, ?$ T8 M# {7 \3 U公仔箱論壇6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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( |& |7 `7 L& w2 s; p8 ]tvb now,tvbnow,bttvb7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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Tips
3 \6 m, i% R0 r- o e' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薯仔魚批，可佐法包享用。
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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