5 Y0 r0 z; u v% X2 K r8 g" ?tvb now,tvbnow,bttvbIngredients（四人分量）
3 D4 k; Q+ x4 c1 P, n- u5 \tvb now,tvbnow,bttvb去骨魚柳.....300克os.tvboxnow.com, f' r- \( c6 _2 h
去皮薯仔200克（切1cm厚片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?: s: p% b+ ^' t7 c# N1 P0 x
蒜頭.....20克tvb now,tvbnow,bttvb' O; R; L# O+ H$ g6 S0 k" O
忌廉.....30克os.tvboxnow.com% p( _! s; T# q1 A3 m$ b9 ~
橄欖油.....30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t; W7 E H" m; w& z
鹽.....5克os.tvboxnow.com+ \5 E5 c8 m" [% n
日本麵包糠.....25克tvb now,tvbnow,bttvb! _; H' r: x) p& ~( w% m, v
溶牛油.....15克
% B# b# O# v- p7 i4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番芫荽碎.....4克* i: z6 n: O4 E/ t1 z* U# ?
& z$ J( g" p' C1 Z/ L6 G& Tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b8 q) n4 S; ?- J w8 M
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1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。0 z ?5 I) p" [2 I6 A
+ Q/ k% I. i( `8 Z; h3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。os.tvboxnow.com" c5 k; K' c9 i* O2 M& B# ~0 e& H
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |9 t" ` t+ F- v& i1 a* |& E( U+ M
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。tvb now,tvbnow,bttvb3 m/ G" U( H' R5 [' M
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。2 ]8 B; ?, t8 q8 p! o) G
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |$ B$ X; m) C& n& s
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1.薯仔魚批，可佐法包享用。
% `2 X6 b( e) h! d Q1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W+ H+ V$ Q( }/ `8 J' `4 B, |tvb now,tvbnow,bttvb2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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