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$ d5 @* O) c, I6 r% S8 z公仔箱論壇木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p* r: S# I9 |3 y; h* z
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效tvb now,tvbnow,bttvb& g! ^5 J6 Z7 s7 \0 f& ?
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！: B8 b2 T% z$ R0 i" u
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青木瓜沙拉
+ {" H9 p' r& U0 @tvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb. u* f1 T6 A! X2 J) E
青木瓜丝200g
5 Y$ L( X9 v& T6 ^$ N; D& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜末少许tvb now,tvbnow,bttvb$ V$ V- [3 p2 w! u% O6 K' c
蒜末1小匙& U' D0 v, P) m# |# [
碎香蒜花生1% R8 s7 B" F. O; R: D
½大匙
2 t' `: e( a4 R/ T( F, X+ z3 m: L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ T! {: v3 R, G1 C' |
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调味料：
2 N d+ v3 V+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒酱2小匙" a& D! O9 j4 X3 g
鱼露1 ½大匙
6 \0 i2 R3 _* p! E' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖15 C7 `- W) L# m4 I; f
½大匙
! `; h) e3 ~$ a! C公仔箱論壇柠檬汁2大匙9 r5 B) H1 Z+ _" i/ B
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 k; Y% ~8 b$ p* q, f% n6 w5 ]! d
1.
/ F) \- h! ?& y% U( K W% ]1 X公仔箱論壇青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
1 }0 B* ~5 V" t, H8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.tvb now,tvbnow,bttvb' h$ a- T h8 c: a
调味料混合拌匀备用2 H& G2 \+ |; \! M
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y4 X Y2 Q) \' o4 itvb now,tvbnow,bttvb将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤
( w7 G! [' g( x7 n; U材料：
# A6 F" C" a3 `排骨300g3 _1 P4 Z3 x% K6 s% P( A% z
青木瓜1/2条+ ~1 [3 n6 v9 J! z) I
老姜30g
" o! |* r* N* k* a葱1根
+ B: D: U* ^+ _1 _" s9 N7 ftvb now,tvbnow,bttvb水600㏄
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I+ \/ o* V0 l9 q作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 s' V1 q4 B3 M! a
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。公仔箱論壇0 d1 a' \# c* X; W& y& L- w
2.
0 c) ^# U5 C/ e1 s) E青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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- R- m: t$ l$ R) t! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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