十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb' }$ M f. J& i; @( Z& e
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1.紫菜
- M! l, n7 W2 d! n. h& C2 B8 H: {os.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇 ] g2 \/ M# j y+ z
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2.芝麻
9 _8 [( `' L0 O' \( `: h它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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' m6 \) ~$ l5 I2 T8 ntvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
6 l0 J" N& o$ g" H( xtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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+ A$ j4 O: Z* o& z4.蘋果
2 E6 k' h7 @, @# D( U1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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. B& t2 Q. Q6 ^2 x$ [+ \3 uos.tvboxnow.com5.紅豆
5 L, l! ]) m' |0 W紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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# b. V, {8 @6 |0 j0 [3 W6.木瓜! U; z1 Q" `! M
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]5 c- t. b$ f D+ X3 ]4 _
8 F& c" D0 r0 P' \+ o F公仔箱論壇7.西瓜
+ A& g+ j) \% }8 W, }5 L它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚9 G; q1 i9 [! C% i- `
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
E7 n3 [3 Q4 }4 G( z8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q& B# [" }- V" V9 k
10.蒟蒻! _& k* N$ Q8 T% G8 i; U3 D
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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! I/ R% m3 |0 Q/ r% u; z11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& ^) v% C& {7 v7 W' s
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。tvb now,tvbnow,bttvb% l* Z) P1 N/ c, e/ {
- ^2 L4 ?7 p0 d+ @tvb now,tvbnow,bttvb12.西芹& |% S$ c/ X2 K
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生! Y0 U% c! p/ s8 j
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。/ L- Q$ }7 S0 U0 G' i8 P' n
( d& C' ?" j+ _( ~公仔箱論壇14.奇異果os.tvboxnow.com+ i3 p8 ]* K& q5 B6 j6 x
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄公仔箱論壇% N: h5 e* Y/ D' ^. q! @
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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