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材料︰
4 y" r0 l! o1 s' |4 _油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽tvb now,tvbnow,bttvb/ h* p! ]6 W" i5 _0 ?
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
$ ^9 Q+ K# y* ?, mtvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。os.tvboxnow.com& d+ P. T2 Q t
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2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇, N# k" \3 b }; e
$ h' o; Z& n' z9 F) a8 V" S3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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F9 W" g& [" G+ ]/ K: \" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。+ Z7 ]. k6 k# g
" f% L7 K" o$ @1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。os.tvboxnow.com+ ?- _- D( c- \# G
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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