材料:& |4 z! X1 h$ u5 O8 H9 o
秘魯紫瑪卡 2粒os.tvboxnow.com# V0 J1 b) e0 @% ~$ z
生曬淮山 20克, O' f5 m+ D: a$ L2 t
茨實 15克' {7 ?1 J0 L/ z) B) D8 _
蓮子 15克
: {# k( J0 d+ ]; K法國鵪鶉 1隻
: p7 L( k1 K; Z" U赤肉 200克
) s6 z2 j$ t$ {3 J/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1000毫升
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做法:公仔箱論壇1 K1 r1 J- `, m7 y) q( U; B
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。! o! _8 f) Y. Z4 u
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$ Y7 E9 c. B* v+ E" F0 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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) u4 c2 d- S4 w4 \3 M* R7 @5 c5 t3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U: v# K( b- q1 ?' Y2 d
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1 E) R! f$ u9 v**小小貼士**
. B- g3 p/ F8 N7 Q- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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( z3 k. o; {5 V: j8 U( f0 j/ X8 B2 Qos.tvboxnow.com[功效]
' i) L$ j& d* J* u0 K. n* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。tvb now,tvbnow,bttvb0 B }6 _1 L# V6 Q( L3 |7 t9 i
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。公仔箱論壇! M, I& U' F a
0 i" b2 e7 k4 l! G. N' |3 H! q6 h公仔箱論壇茨實: 健脾固腎，助氣。2 E @- C. @7 f r+ ^9 D
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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' a1 ?) q+ _2 E) Q. M0 h7 ^蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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