材料:: n& B* }8 ]) I6 A2 Y2 l
秘魯紫瑪卡 2粒
8 x! r- o. B- C生曬淮山 20克
- ?: u. i5 T, s! |" G" y% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實 15克
8 U" M* o) x; {1 j, Nos.tvboxnow.com蓮子 15克
: S9 H# f+ v% S/ M+ z: y* U2 |- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國鵪鶉 1隻
! v/ v8 h) B( ^: _7 P7 g$ }) o赤肉 200克
0 u0 w' o; \& B6 @os.tvboxnow.com水 1000毫升tvb now,tvbnow,bttvb$ g) K# s0 {+ f/ r* p) n
7 t. l/ Q6 Z; b. I3 N. [2 n- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ g" J4 |3 f' f; v! i做法:tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 u% V+ m/ e% c1 e! f
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]' |. s1 }; N
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' ~5 {0 X+ S4 t: R3 {2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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x, b( ` m+ f; zos.tvboxnow.com3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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8 i" G$ e. v# Y/ w' c5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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# T$ m% A. ^2 ^- |9 V mtvb now,tvbnow,bttvb**小小貼士**
9 @1 M: q; o& x: h; h# H( u6 Ytvb now,tvbnow,bttvb- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。公仔箱論壇7 N: G3 b" \( D% N! E% }% Y4 } w
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[功效]公仔箱論壇/ m6 z6 Z% A4 F: L7 [
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。os.tvboxnow.com" Z- `1 H/ R6 D' x" B* N% @
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。公仔箱論壇+ ]3 J+ _2 G) f- Y& I) T
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茨實: 健脾固腎，助氣。os.tvboxnow.com( l% j: s0 \3 K' @# }& U4 \
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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7 l" P+ x7 E1 J ~, L& F蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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