[健康資訊] 7个生活习惯让你不再掉发

避免掉发的生活好习惯

  1 少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [/ K$ E2 ~' `- F. }9 Y2 `
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  2 每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。 ; N) Q- u: `* v4 Z. f! W* v) R+ ^/ H
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  3 保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E- x. V) W. R, ^, q1 ^1 b
   可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。tvb now,tvbnow,bttvb1 v9 T- b0 y4 h) b( j! k

  4 妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。公仔箱論壇% n- L; a/ A7 L) }9 [

  5 减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。 : _7 D! p* Y& g2 r$ |3 @

  6 勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，公仔箱論壇+ K8 X% ]- k- `) `) T' f5 y
   减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝。

  7 多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

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