（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
# _& x$ R, P y5 i1 o1 F0 Q# x一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
/ }- d- m2 _! Z4 Q1 M# f公仔箱論壇「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。公仔箱論壇1 P% D% Q# n/ ~
以下是過勞死前身體發出的警訊tvb now,tvbnow,bttvb: ^* I& X t$ B( q; B. p& g: q3 L% b i
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B: w8 H7 f5 E) C7 B* S: T3 H
2）記憶力減退、注意力難集中。
; t+ A% ]7 Z# Q* q) P2 m' Hos.tvboxnow.com3）肩部與頸部強直性發麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E! U6 \( e- ~4 W1 ?
4）肝功能異常。
8 h2 m. k* S/ d( n7 ^9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）早發性禿頭或不斷掉髮。os.tvboxnow.com9 J7 c" k( L: P, [: q# y; ^6 x$ _
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。/ a. V/ x0 {3 x0 U* X/ o* C P' @
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
: {+ L. a4 O8 ^8 W3 X6 @/ O8）體重突然變化大。) i* R# i& s% C3 x
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
3 Z: ?" |# w6 o- ?6 b% o/ Xos.tvboxnow.com10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。tvb now,tvbnow,bttvb2 n# q" S/ v8 U' u! I
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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