（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。公仔箱論壇* F4 s. g$ i, p; ~( b& O9 q! K
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
- c& O. V2 N Z% Q x; c- G! U# ^tvb now,tvbnow,bttvb「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。5 z+ a6 T" [$ r% A* k
以下是過勞死前身體發出的警訊
! Y3 g7 T9 `% ~ }$ `2 l- X1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
# M% y4 v4 V/ b* m- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）記憶力減退、注意力難集中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]6 s; |5 q* a% l0 W5 ^* X
3）肩部與頸部強直性發麻。os.tvboxnow.com# Y0 w* w0 q! O. U
4）肝功能異常。
4 J2 I5 W2 Y6 l7 d: P! q1 C公仔箱論壇5）早發性禿頭或不斷掉髮。
3 r0 M5 x3 k' j7 v1 Q2 Z1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。公仔箱論壇. _ I. G- }$ a9 \# n/ w p
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
* n, W4 ^. j' {1 W! b# Ytvb now,tvbnow,bttvb8）體重突然變化大。
t9 T* H0 L L; s# e) v/ ^9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
- V) H9 c# r. o* ~$ Y公仔箱論壇10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。tvb now,tvbnow,bttvb/ a4 [, ]# y" o
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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