/ M8 G- y" U8 T1 v2 K2 d# S公仔箱論壇材料:
2 C. P0 Z1 B5 A, [0 s; D公仔箱論壇赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙+ l2 Y% k9 [! L/ H" z
' D- o( `$ t* H M" P" v/ K X% E/ vtvb now,tvbnow,bttvb4 D, i0 i4 X0 ?0 B& H
調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }5 G1 [) S, ^- F# [* h0 V [% [
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
8 v7 q6 e8 ?4 _& e8 ^os.tvboxnow.com
. u8 O, t3 A/ Y1 e. G, Pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( e; X$ z5 k; d! T8 F
做法:
2 \$ I5 B% p4 G公仔箱論壇1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
- Z- W( s. ~+ q' V. e
' b& }* @$ L9 a公仔箱論壇2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。2 }* Y7 `0 v) \2 a. r" |% y
* v- ?; n* K% t( E
3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。公仔箱論壇- C& Q, r% Z( c: ^- f" M
+ I1 w) X7 O& P8 x7 d2 ?! P- B2 }- h( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
5 ]+ d$ f* t( s% f& B# B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% @3 G, c0 }/ h( D5 K6 Z
|
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 