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[西式食譜] 袪濕豆豆沙律


: b! F: |) I4 Q9 tos.tvboxnow.com材料:     
, i7 S' k% H2 d- i4 Y3 ytvb now,tvbnow,bttvb赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
9 o+ Q6 I5 y1 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味:     os.tvboxnow.com" c6 u9 j2 A8 O0 ?7 Y6 R
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許公仔箱論壇! ~1 j/ g$ d" @
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* n8 t3 y+ A5 ?& J做法:     ' N" p4 A7 g' i! H
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上;再用清水浸煮20至25分鐘,放涼隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 @/ I3 r, [( V# |# N
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2.法邊豆切幼條,用鹽水煮4至5分鐘,隔水備用。公仔箱論壇: C; h: `) m6 S& V

" z5 S! G- [5 o: \! g% e6 v公仔箱論壇3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後,切成粗粒,並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
% ~& F3 U2 m0 I: N' Y) itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]3 P6 W1 O/ y- E, s  l9 V
4.加入生菜、芫荽後,拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油,用鹽及黑胡椒調味,即可品嚐。! ]; K. @8 f! N0 q/ e6 O5 z  g8 |

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