; A, g" u! W% g' g+ i2 H9 b材料: + r3 T+ Z/ J- d5 T6 h0 `9 ~1 X9 E8 D/ s
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b3 H( L# D! y& n5 O
?* {# x( {/ A6 `9 T* s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U' u) S% ~8 I' q
調味:
+ ^" ~2 d/ C; X1 m鹽1/4茶匙、黑胡椒少許公仔箱論壇2 H3 U# o/ S6 X: O* e% U5 R6 i/ g
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb% p3 {4 y0 X! @/ _
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。4 {9 N) ^0 O g* X: x
' O& \: {& \- H, ]& B+ l2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。os.tvboxnow.com' X, s- l5 s1 q& z* S; {. x. W4 Z
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 _3 u3 B6 I( J( z, j7 n4 s
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @! y9 u6 o0 _0 V9 f9 G
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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