/ M8 G- y" U8 T1 v2 K2 d# S公仔箱論壇材料:
2 C. P0 Z1 B5 A, [0 s; D公仔箱論壇赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙+ l2 Y% k9 [! L/ H" z
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調味: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }5 G1 [) S, ^- F# [* h0 V [% [
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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做法:
2 \$ I5 B% p4 G公仔箱論壇1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上;再用清水浸煮20至25分鐘,放涼隔水備用。
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' b& }* @$ L9 a公仔箱論壇2.法邊豆切幼條,用鹽水煮4至5分鐘,隔水備用。2 }* Y7 `0 v) \2 a. r" |% y
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後,切成粗粒,並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。公仔箱論壇- C& Q, r% Z( c: ^- f" M
+ I1 w) X7 O& P8 x7 d2 ?! P- B2 }- h( MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入生菜、芫荽後,拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油,用鹽及黑胡椒調味,即可品嚐。
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