【核心提示】：
' c% q7 l4 M Q5 ~: M K不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。& y$ y0 `' F. X$ e) N
0 z) m$ n* m; K7 I( K& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; A, _1 | Q. J
4 ~; b* s9 o5 X! _+ R% Dos.tvboxnow.com多吃三類食物
6 {3 F4 V3 s/ L( K$ x富含軟骨素硫酸的食物os.tvboxnow.com3 C8 j h7 r9 I3 `
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
5 R6 m5 f6 C6 V4 s- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \6 ^ S; ?3 d E: [4 |4 j8 g) \% j
8 I6 Z( [3 [7 K$ y& b& Q& F富含核酸的食物
- f8 X% U$ Q. N6 l0 [# U2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
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酸牛奶和猪皮tvb now,tvbnow,bttvb+ r6 F4 }- u1 U* d# A1 O6 b9 ~8 B
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。tvb now,tvbnow,bttvb# ~, ]1 A; A+ @ d, ?% t# ~
3 @7 m' m, I1 r y" |- q" Q; h) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : U0 D! W: \. q/ \* F9 u
1 G# `! L, z& n2 m! ]1 K8 |7 Dos.tvboxnow.com拒絕這些食物os.tvboxnow.com; y, ~0 F6 F' D4 q' C/ A! w8 Z
紙杯蛋糕
r( C! t. I) q E隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [" s% W) U- L R, o) Z+ g
公仔箱論壇% S( n: y* r7 C7 s# Z5 a9 u' h
反式脂肪
# S1 v2 |. G' ]; wos.tvboxnow.com消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。! U5 H% S. e7 m q
" a; p" U. ^ V# ^能量飲料
, p0 j% }$ I/ l: p' f能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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飽和脂肪os.tvboxnow.com/ w( d/ F& K- Q' v" L
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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