8 ]- L. X% F$ xtvb now,tvbnow,bttvb材料:
! U! _ q o" G. A J0 Xtvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
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3 H, I% B2 I2 G0 B7 q6 P8 q/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 ~' X! b4 `0 d6 a, l0 B8 `
醃料:
f5 R& p. B8 J. {8 E s生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙! X4 k @, w1 }$ [) T& v
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裝飾:
: j: [+ u8 `- J8 z& pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽2棵os.tvboxnow.com% L( y9 |) N5 U% a" \2 C2 j( }
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; i/ B% n, n( ]$ _! m) Oos.tvboxnow.com做法:
% j# ~3 B- m* \/ A8 e+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排骨洗淨,加醃料醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ \1 h I/ Z4 m- \' V& _! P, a
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2.豆芽菜亦洗淨備用;絲瓜去皮,以清水洗淨,切塊,蒜頭切粒。
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3.牛蒡洗淨去皮,切斷,放入一大碗醋中,然後切絲備用。公仔箱論壇/ B1 |% z& V( O* P$ T. k* s$ b" i, F9 J
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4.鍋中加入葡萄籽油,放入2片薑及蒜粒爆香後,放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水),盛起,然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒,加2茶匙鹽調味炒約2分鐘,將排骨回鑊加水炆半小時,下1茶匙鹽,蓋上蓋收小火,最後下半茶匙鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb$ I/ R+ W: @' D }
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現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物,容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲,材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等,全具清熱、通便的功效。
2 T- E6 k% \5 \; n3 g公仔箱論壇9 K/ j" }3 I2 L9 k/ m* B/ R( C! k% D$ J
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