， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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6 Q: T" O ?1 {" B( s% h! E做法：公仔箱論壇: H" q4 V, Z4 ]3 F
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3 @/ y3 Y$ r/ r. K9 ~' V7 S. p1 X南瓜去皮，切塊備用。
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將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" O k# q8 v# c
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% r$ A- \$ N a9 \$ a8 los.tvboxnow.com加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。os.tvboxnow.com9 x' X; ?( S* I( f3 j t# j
! Z# ?/ i. u8 z( g" T9 W' T( Ptvb now,tvbnow,bttvbDelight健康煮法：" F4 P0 D1 G+ \. k' s1 R7 R: i
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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