2 f1 _( U5 p8 c. n4 p! v) y" s) N, Nos.tvboxnow.com材料：
( ]; G3 U+ H4 T: G& D" z. x; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片; i/ @' |0 H0 Z9 o
3 l% y2 ~/ i4 T5 |1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f/ `7 s. N1 Y: J6 T( C
調味：
! G4 y9 _0 l) ]$ U1 d( u9 Q魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c9 `' j6 U6 L0 x$ U* \
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做法:
) \/ `) [' J8 E/ t9 d2 f$ X公仔箱論壇1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。tvb now,tvbnow,bttvb* N3 A" D% N7 P5 W1 H: W
1 o- O4 Z0 s( p' V2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^; M& V" [! |! C8 z: d4 j
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3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
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2 G8 _6 U% v" ?7 c5 U/ mtvb now,tvbnow,bttvb4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。
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Tips
. i# u; Y1 c' F1 `; ^九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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