- z# n8 o9 f% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
9 {' I( o: h! p4 I9 |0 \# D+ yos.tvboxnow.com雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
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4 H. O g. H- F, R- z K& {白汁材料：
2 L- i' @: @6 _" i9 W" v A" m5 a9 x公仔箱論壇牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升, H$ P: d5 B+ o' i0 B! i1 Q
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2 N/ G, {& N) ~3 a/ Otvb now,tvbnow,bttvb調味：tvb now,tvbnow,bttvb6 m) n7 S8 A2 `4 I u* m
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙os.tvboxnow.com$ s' W: e' Z0 @7 w' L3 r+ ^
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2 |. N( N0 s: {伴菜：
) I+ g6 |$ e* ]& |. w* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花100克
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做法:公仔箱論壇7 B/ o- d8 ?( L9 v7 d
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
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2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
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0 ^* z. j2 U" `8 K' Z& \2 H2 _- Hos.tvboxnow.com3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
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4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。! e4 B. n0 q5 ]1 X
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5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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