tvb now,tvbnow,bttvb9 z+ d3 O; w/ d4 o4 D: ^
材料： @/ j& P ?9 A# d
自選鮮魚1條、大蒜5粒、紅辣椒2根、芫荽適量
A+ q B. Y8 V& \1 E( b& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q$ G9 r- \ l) a. _9 P k
os.tvboxnow.com6 Y( M5 |* d4 M
調味料：
8 P/ G5 E! a( Z8 G: n# U魚露1湯匙、糖1湯匙、青檸汁4湯匙
& O% q/ y- I! [% [: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l( d! c7 v mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [! Z$ H( l2 K- e$ Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：, m. k/ ?$ e# i8 q- ^; q' U
1.鮮魚洗淨刮掉魚鱗，魚肚、魚鰓處抹少許酒、鹽去腥。; N V3 A2 w& \& j# _7 o6 ]$ h/ ]
公仔箱論壇 J. E2 r7 w- J
2.大蒜、紅辣椒切碎，與調味料及冷開水3大匙混合。公仔箱論壇/ L5 E* ]1 T; x }/ p J8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }6 c. m" Y# L8 M; H
3.用紙巾將魚擦乾，大火蒸9至10分鐘，倒走蒸魚水。
; R5 _: `- [" J$ |4 H# R% }. h) M% a4 r- F$ y. s+ z! G% s# u
4.最後淋上做法(2)的調味料，撒下芫荽即成。
2 I8 u. E$ |$ {1 J
: j4 \) ]5 q# _. `8 pos.tvboxnow.com公仔箱論壇( T; Q2 G' J( B, F" w! o8 Y
Tips公仔箱論壇& U& S2 P/ C4 R. k9 L
大蒜性味辛、溫，極強抗菌作用，可改善手腳冰冷；紅辣椒帶辛香味，有效去除菜餚腥味。吃紅辣椒後流汗，能加速新陳代謝，更具禦寒、增強食慾及殺菌功效。
/ B' R! }5 w0 D4 E: p8 \- z& D' r
1 _* {: X1 {" o- ^' m U" w4 V+ Ktvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-9 06:30 AM
| 