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材料: 6 I% k4 S/ @3 a
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙( u% g @7 n: b, _9 I
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$ p* w1 ~. [ r6 ~9 p0 R; S調味:
i& m9 K' |1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
" Y5 P) D) L4 M9 q) D- c1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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( m6 V5 I5 _9 n2 N- _+ a2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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( I& A8 S# I8 i$ Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u$ W s6 h, I& r9 f3 q1 T% t1 `$ C
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。公仔箱論壇" N% n, [0 Q: E
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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