) E/ q+ `# O' _3 p- U% Tos.tvboxnow.com材料:
9 V. Y% X, Y; A, f7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I4 b/ T$ |$ E3 m! K/ |! ] _6 N
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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+ y; h! f7 t- N5 Z6 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇; b% ]9 L# R! s# [( x9 K; h' c: r
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。os.tvboxnow.com( C; C5 {3 V Q- m S: ]
/ E7 d- i; M0 l l" f' Z( x公仔箱論壇3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。公仔箱論壇4 t: M3 \, j- L# v& f5 ]9 o
7 C! ^* Q& ~ b8 P7 u4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。os.tvboxnow.com4 Q8 |! u, ^5 C/ y" i* z
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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