6 D9 R- }* P5 _8 `' T# F0 wos.tvboxnow.com材料：(2人分量)
$ y5 c: p5 A1 e- Bos.tvboxnow.com白飯.....2碗: J7 u, ] M+ h
乾蔥茸.....1湯匙
- e2 a6 S; w$ W5 n# O) g- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....2隻
% [# b1 o- R% _ M7 @免治牛肉.....140克
4 U6 e }1 h" G) Wtvb now,tvbnow,bttvb蔥粒.....1湯匙
0 j0 O, B* h, c4 L$ |2 Wtvb now,tvbnow,bttvb生菜.....120克
0 ~7 ^3 u, G, v油
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+ D" I3 k( `2 n6 P公仔箱論壇調味(牛肉)：
! D2 B d5 Q- T: ]生抽.....1茶匙
% d r8 b4 Y9 b/ g( ]" o糖.....1/2茶匙公仔箱論壇& M- b% _: D5 z" [9 y
粟粉.....1/2茶匙
% \' |8 x: ^. U3 x% Tos.tvboxnow.com開水.....1至2湯匙
; ^5 S: T( ]+ R0 U" Q4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油.....1/2茶匙3 f5 _# T x; b0 L6 Z" w& C
6 Z7 @% U1 |7 Z, _5 {% ^) x* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B$ z* s8 h$ h8 B
調味(炒飯)：# Z7 _, R9 [$ S C& u0 ?
鹽1/2茶匙加水1湯匙拌勻 (或生抽2茶匙)
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公仔箱論壇& k9 [" I; d0 O r3 Q1 Z. K1 F. G
做法：
% R6 b! Q W. g, z' d4 f9 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.免治牛肉洗淨，放調味料拌勻。
$ t. ]. s8 y( A+ @& c& Vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, C4 B! R' x7 n* S
2.乾蔥頭洗淨，乾蔥茸，蔥切粒，雞蛋打勻。- q1 S1 _9 i G# J/ L) Y! J
! ~8 o8 q! ^1 C7 S3 Z* Kos.tvboxnow.com3.生菜洗淨瀝乾水，切幼絲。( r! y5 A6 T. N# \5 B+ L
) ~) x+ {0 i l3 N2 o/ Y7 P4.燒熱1湯匙油，放入蛋輕輕炒至半熟盛起備用。
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5.燒熱1湯匙油，爆香乾蔥茸，炒熟牛肉盛起備用。% W4 d: S4 Z# a' l
3 i; R! _6 A) S$ {' u$ |公仔箱論壇6.燒油至熱透，放白飯及調味炒至飯熱，放半熟的蛋弄散並與飯拌勻，續炒至飯乾身，將牛肉回鑊與飯炒勻，熄火後放生菜絲及蔥粒拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k( g6 l. O, n" @& d( J
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以少許開水拌入牛肉碎及混入?頭茸同炒，可讓牛肉更易散開及炒熟。不可以太早放生菜絲，否則煮成後，顏色及口感欠佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l* ?: p1 o8 `0 I9 C
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發表於 2015-7-7 06:53 AM
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