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[轉貼] 方法總比問題多

 ,  描述: By 林震精神科專科醫生 / Yahoo Blog 精神點擊
在現實生活裡,每個人都會遇上各種各樣的問題,因而產生不同的負面情緒反應,如焦慮抑鬱等等,成敗得失往往在於能否找到解決問題的方法。面對問題,如果選擇逃避,這樣就會讓自己失去成長的機會,這樣就永遠無法獲得成功。相反選擇勇敢地面對問題,迎難而上才能孵育出最佳的解決問題方法。tvb now,tvbnow,bttvb" ~' a) P- o" X5 _* W$ m6 W

" K0 \  X# R$ Z  t6 R9 E% F公仔箱論壇所謂壓力往往源於解決不了問題,悲觀的人很容易自覺缺乏資源而選擇放棄,相反樂觀的人會選擇堅持,積極尋求方法。很多情緒病患者當問題出現時,很容易被恐懼所影響,叫苦連天,認為自己無法解決當前的問題。此外因受到負面情緒的影響,認知上的偏見會令他們把問題看得很大,同時也有可能低估自己的能力。公仔箱論壇8 l9 F! l6 b2 \/ J9 D" p6 B7 s, v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G) D; T: B0 i$ [8 h: {8 h
在心理治療當中,有一種「問題解決療法」,其精髓在於協助患者問對問題、找對方法。隨著問題的消失,負面情緒也自然不攻自破。「問題解決療法」的關鍵在於要學識發現和洞察問題,培養分析及界定問題的能力,遇到問題不逃避,善用新思維並對症下藥,積極尋找解決問題的方法,最後就是把新方法付諸實行。
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3 _& v/ b5 `) R2 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使是錯綜複雜的問題,我們也可以嘗試用吃牛排的方法來對待問題,將一個大問題分解,切割成不同的小問題,這樣一切事情都變得較容易處理,然後將它們逐一擊破,無數小成功累積起來就可變成一個大成功。找對方法,就可以逆轉勝,找對方法,就可以轉危為安、化險為夷。成功和勝利永遠屬於會找方法的人,要相信凡事都有更好的解決方法,畢竟方法總比問題多!

Certain reformative conclusions frequently follow:Incinerating people isn't the

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好文~~~
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