# b3 O. m' P- z' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。
2 v, m. W+ P* [2 }4 f6 f' _3 j. I7 @os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, `+ _+ o* C$ l( t4 e" a& G/ V8 k
烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」' q X4 T9 x3 t, ~! w
os.tvboxnow.com5 h9 }1 m# f* ^; K/ O
峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。
( w# s$ X _+ [6 m7 l8 U7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- d: v+ V( J& {$ _% E1 m
四腳爬爬 邊瀡邊走
8 }8 i" i. |$ U馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。 ?0 T0 w4 P2 j# ~$ Q( X; {. C
6 v% s' J, C1 d" a* m- Y- {
那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。 U; M7 e; O; n9 m1 E- L2 y+ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q* C& B& U" m" S1 c3 ^! l
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _0 W6 j' i! B) Y% B
遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。os.tvboxnow.com9 s0 `4 \0 C: E. _/ V$ ]
) R" \" Z4 D0 [ N9 S
A0 ~4 L+ i/ n8 F, z% \os.tvboxnow.com某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。
0 s5 @" U K! S- G# R6 T, a& oos.tvboxnow.com
5 f0 w7 L5 J! Y# f+ g/ @: W
& Q: s4 w, y. X* t1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。
( L# m1 I6 Q# h- c4 V" o公仔箱論壇1 [8 E( `0 O7 y/ J% u% X
( d4 P5 [) _( A( V% W$ k6 v# {os.tvboxnow.com小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。tvb now,tvbnow,bttvb6 k+ Y, t$ p0 H
v0 u; l) d( v0 @決戰英雄瀑 膽怯靠教練 公仔箱論壇( r5 v' B1 n# m5 o' b6 [# r! Y
約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。
& f) U' F8 O3 U7 l/ F/ m6 A1 Ctvb now,tvbnow,bttvb0 k! g0 X& [' a2 v$ p, k& X
可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。
( `" N) O4 S7 m1 J iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l" C' D! [" ^% _從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w$ {1 S, F* j7 J, j
公仔箱論壇5 G' |' A$ Y8 w& B" V4 B. L' d J
5 t9 ~: ?# h% U, q5 U- G記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。
2 R0 x X& j) @" q公仔箱論壇
# V7 b$ m5 a8 \+ x8 H公仔箱論壇
3 e! @* F5 u: J4 P4 e( y7 S: [在英雄瀑頂可遠眺中文大學。1 u2 \2 I6 o2 q. M4 G: I
# c! B2 w, d0 |1 O4 S- Y dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v( ^& ^& L0 T( A2 t$ H
教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。- q3 \8 [) }: |& o( U' g
+ r( i- [& D$ uos.tvboxnow.com參加者感受
1 s6 v/ Y7 Y( F公仔箱論壇 os.tvboxnow.com! Z5 \& q4 ` k* R
Yanni：享受跌倒再站起來的感覺
9 v7 V( h" u' ?/ S" L「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」4 ~' P8 z! L' r$ y$ l2 G( C
# _% m! O6 ~5 \! Q1 }tvb now,tvbnow,bttvb
0 W4 d. ?" I( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卓軒：最緊要team work公仔箱論壇( t3 }- O# D3 b, h! A% [
「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」os.tvboxnow.com, M3 C2 J( ^: G
0 K0 x, i% b7 R& M公仔箱論壇邊度有得玩?
) b; Y$ o3 u0 b% w* T公仔箱論壇峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。6 \' h, z0 O5 A, O% z7 `$ [
tvb now,tvbnow,bttvb3 S; u- m: h1 s9 o: \: B$ P8 [& s
初階：馬大石澗
+ L( M% q h4 Y( i6 D0 ]) B2 @tvb now,tvbnow,bttvb交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。
& g+ [) Z+ S3 o) L# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y8 ^; E2 O- E- `, ]+ `) R中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗tvb now,tvbnow,bttvb1 h/ y. W+ R3 z( v: g* t
游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。
: A- \9 ~7 }5 O5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L0 {8 `' L6 F' v; P. x/ h高級：橫涌石澗
5 }" R2 p# L5 d# p+ O# S% ?7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瀑布長達40米，難度最高。
' y8 E8 r/ V0 B5 W) ~$ D# d公仔箱論壇
8 Z7 z- U2 ]7 a( b2 v tvb now,tvbnow,bttvb5 q T9 ^1 n4 f( ~
教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。
. m8 Y8 ]. g6 ]# w( q! X公仔箱論壇公仔箱論壇2 ^ [1 M& c4 K
5 R, q) V0 Y1 s6 E. U參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。tvb now,tvbnow,bttvb$ X7 j% d6 u, [& c( l. T+ g
公仔箱論壇. c( @8 K9 B- V% a
 tvb now,tvbnow,bttvb: [' u# R; c7 M; B9 g! J% n1 C% D, s
香港神託會匯心生命歷奇中心
/ J2 P7 w& S3 N0 K2 s( Z
/ ~! s6 `5 Z4 Z; T: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {' B# v8 X* v* Q4 @" R人數：最少8人，最多20人
- Y0 r7 Z# a1 W& _0 U, F3 c3 O) K1 Bos.tvboxnow.com費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
| 