夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。tvb now,tvbnow,bttvb( m0 V7 x, D# s
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1 d: {& S$ }6 X9 u. O- L2 [tvb now,tvbnow,bttvb中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。5 P+ _3 N5 x7 H
' o8 {# E4 O( a2 r Zos.tvboxnow.com脾臟過勞的表現：
# h3 x) m. x8 Btvb now,tvbnow,bttvb1.腹痛
% c4 J- m) |$ Z! ^6 q若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb# g! x. A- j8 g7 b4 r
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2.白帶過多公仔箱論壇8 d- Z7 H( v& a
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。tvb now,tvbnow,bttvb! L# R/ c; Y. ?) |4 C
, l4 \) [2 `8 q' U$ l公仔箱論壇3.脂肪堆積公仔箱論壇5 h# x P/ b+ b$ l+ a% w
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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8 D$ Q; b3 v+ }0 utvb now,tvbnow,bttvb4.口氣明顯; X* v/ B: f0 O7 p' t0 Y
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。# U# A2 S4 h6 s0 r" A) H
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5.膽結石
2 c. M' ` P1 b膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。' t' X- S6 `1 B5 t5 V6 t9 u
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
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5 V1 G5 W+ c0 J7 z, b# e夏季養脾可運用以下幾種方法：
( @, K) q0 B Q+ ?4 v# J2 }6 htvb now,tvbnow,bttvb一、中藥調理
2 v2 U' a4 c; c$ B# v. H8 Stvb now,tvbnow,bttvb1.小柴胡
' s. `5 K1 G9 Q4 x P7 J% A) fos.tvboxnow.com當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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( ?8 t* G$ Z. Z9 V# {, O: k& D2.桂枝加芍藥os.tvboxnow.com. u9 o8 N% c1 d+ G. c0 l2 K
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E9 B, v) J0 r7 ~% ?
+ g/ R6 C8 z/ L8 u1 O' s* O二、穴道保養os.tvboxnow.com0 `$ j' }8 o% K3 f* n2 t W$ f
1.陰陵泉穴
5 X* s% l4 c3 t% a$ Los.tvboxnow.com按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。7 g4 i Y/ ?4 c: _/ {; Z) y
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8 @+ h! u; X3 z/ e& ~: ]tvb now,tvbnow,bttvb2.三陰交穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y$ ]/ s; V" K0 g
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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3.按摩腹部
0 C+ V: s1 Y& g; y3 S& F5 w9 Utvb now,tvbnow,bttvb夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。tvb now,tvbnow,bttvb0 i, H. q+ [& [
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順曆溫馨提醒：
7 Z5 \; c+ O6 Z4 G# ]os.tvboxnow.com1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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