7 g( i' C# J, r5 S" w) f公仔箱論壇材料:
0 R# g7 \; I, Q3 z! m0 ]3 y! Btvb now,tvbnow,bttvb無骨牛仔骨200克、西芹2枝（刨去粗筋，切片）、百合1至2個（沖淨，取瓣）、蒜片1粒
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, m* z, b# [) b3 G* X" G$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
+ B( j, i3 Y% T8 Z! rtvb now,tvbnow,bttvb雞汁1茶匙
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. D; t: X+ H! ~3 F& u, s7 G Z芡汁： tvb now,tvbnow,bttvb' n% ?8 c# y" R) q& S
清水5湯匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |; N5 F N/ F1 S, i7 b, x& g; U
1.無骨牛仔骨解凍後沖淨及抹乾，用雞汁塗勻兩面，醃數分鐘。
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5 ^! y, O5 Q- }% C1 v7 a4 R5 E" Z公仔箱論壇2.燒1湯匙油，把無骨牛仔骨放熱油內煎香至八、九成熟，取出，待兩分鐘，切粗條。
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3 i6 O% k- p9 E K F% P$ n+ T$ g C3.燒2湯匙油炒香西芹及蒜片，注入1至2湯匙芡汁炒至西芹變軟。把無骨牛仔骨條回鑊，加入百合及芡汁炒勻即成。
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發表於 2015-7-2 06:47 AM
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