公仔箱論壇$ W1 A0 L' C) {6 J- I# p' B
材料: 7 _' B' i: W. ?
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F, m: ~- D8 E" V: S9 }# c
% ?* `& F2 d! B" C8 G1 H
7 K" a, m Y& {% R9 r; z' L2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
7 N; p5 B7 |3 e5 H. B/ b1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
& \+ o6 ^% x" H, i7 g8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L7 q3 Z, q# {8 ]7 u
& f7 e% U+ q$ N6 Y$ y0 e
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W0 k. }' W! Q/ H* y" b
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。5 n# V* T% ~ |; {, o( t2 |9 H
os.tvboxnow.com9 l4 X0 D8 P, n( i0 c$ _% Q4 n
2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。os.tvboxnow.com; {7 M) X- U& c- U Q! C
tvb now,tvbnow,bttvb$ W- a: ?) i/ x- J+ V2 z7 t2 F
3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。公仔箱論壇+ e) t7 g2 D6 B+ i
os.tvboxnow.com/ W: s& ]' z" L: L( o
4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。 |
發表於 2015-6-24 06:07 AM
| 