現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
( Z j9 n5 o1 J( X* ]隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j5 o# P& k3 @4 m
【5大行為傷害女性乳房】：
; J! H' Y" a+ z9 J4 [os.tvboxnow.com1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
. k2 y5 C6 O1 \6 @! I1 Q$ j公仔箱論壇調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
+ f& N) c( g$ C) z, d7 ^2.晚婚晚育，不哺乳
% e1 I+ A: a3 ros.tvboxnow.com實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。tvb now,tvbnow,bttvb! Q; M% b2 N4 I( u
3.長期壓力大tvb now,tvbnow,bttvb6 U. p' K2 d3 W7 M' v
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。tvb now,tvbnow,bttvb; h% Z( i6 U: k8 d O% P& G
4.硬擠乳溝
6 K" w' k e! S5 h6 H+ E" }5 cos.tvboxnow.com集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。tvb now,tvbnow,bttvb3 y) l& L6 u/ z ~
5.穿性感低胸衣吹冷氣+ a% I1 a6 f# D
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
: y3 {( m; [8 l" a4 |os.tvboxnow.com5個對乳腺有益的食療5 P6 |" S! @1 m" S& [# a) E
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。公仔箱論壇7 l4 I+ @5 _; o v" Z! m$ S
1.百合山楂飲
( m/ s- L$ U4 U公仔箱論壇30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
1 m% k! V& L8 E' M9 O2.海帶大頭菜*8 y9 F# a) }8 E% y4 E% e& e
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。( G) l$ v, ~! o( ?9 x6 [
3.二紅飲
. P, w2 u& G( j: g# qtvb now,tvbnow,bttvb100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。os.tvboxnow.com C4 H/ i/ W: n1 A8 V( ~ Q
4.冬瓜薏米湯
) m0 B2 b0 N. o9 d7 Z W200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。os.tvboxnow.com% p! b9 A0 H6 k- u; @4 E* G& U
5.烏雞黑菇煲tvb now,tvbnow,bttvb+ m) c- v: [; y- E3 w; i
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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