材料/ g V3 d. ~. w6 i0 H, i' \* x
茄汁焗豆.....1小罐
( k5 d" S/ c+ X+ i) \' H; y) G( F雜菜豆.....1/2碗os.tvboxnow.com; c; c5 K' \0 B" ~( B
豬肉粒.....80克tvb now,tvbnow,bttvb1 j- Y6 E+ \) g/ \0 {! d# T# Y
低脂芝士.....1片tvb now,tvbnow,bttvb' x& B" Z2 C) ~& _4 ?
糙米飯及油.....各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l( c% p6 C5 q, Y, d; H
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豬肉醃料
, u* ?5 Z- D+ n" ntvb now,tvbnow,bttvb豉油.....1/2茶匙
$ s: w- x- G. f7 C0 E9 r8 i' A/ A胡椒粉.....少許$ m3 e1 Y# _4 \8 Z: d5 [8 Q4 q
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製法/ Z* W7 y) ]8 |: p5 P
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。; n5 e! D4 r+ j* u% n, h
4 p# N1 Q; r, Y+ l. hos.tvboxnow.com3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：os.tvboxnow.com' O' K0 i' I8 h% q+ p; H
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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