材料tvb now,tvbnow,bttvb1 S" H- Y/ _2 a9 n. v1 T3 x
茄汁焗豆.....1小罐tvb now,tvbnow,bttvb8 f1 N. H4 p& @3 N9 q
雜菜豆.....1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {3 v9 Q% F" e- y0 F6 p/ g1 E
豬肉粒.....80克os.tvboxnow.com4 T2 ?* i! p( j, ~/ m, s
低脂芝士.....1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t- v. l$ T; t4 m( G
糙米飯及油.....各適量
) C+ C: u2 F) x. F0 P2 T. j3 p, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {& I4 v& A! o: U$ l豬肉醃料
2 n y2 c$ @7 w3 G" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* Z$ O* l/ x2 f6 h: H
胡椒粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb' d3 `& ~9 v+ [7 o i
/ z! n \' c5 l, V# H! L" jos.tvboxnow.com製法
; _, K" c2 w: K! p+ s# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 P' K. O/ Z- x5 Q
& d$ I5 L& T. f. Z9 Q. s; B3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：
+ Q& ]% m$ q! M& L/ L" mtvb now,tvbnow,bttvb芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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