材料
' C& Y6 M0 @ X: u3 V8 H公仔箱論壇茄汁焗豆.....1小罐
# y- y" l* G9 g+ P! E雜菜豆.....1/2碗% [- A2 Q8 O* L) f9 \4 W: Z8 `
豬肉粒.....80克
- s L) x7 y6 Z9 p2 B; k( C& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士.....1片tvb now,tvbnow,bttvb* O* w$ S- I0 S# t# i' H
糙米飯及油.....各適量
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8 ] |- B2 s$ i( x3 w" m; Hos.tvboxnow.com豬肉醃料6 l; K/ ~& l+ |2 S) Y. Y$ H7 \. t
豉油.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; `) t7 T I; }+ N) d. _
胡椒粉.....少許
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; a7 _ `7 [( f" n# ?0 Z9 w1 mtvb now,tvbnow,bttvb製法
6 T; ?; E( ^: y1. 用醃料醃豬肉粒一會。tvb now,tvbnow,bttvb" t& d0 M q% i2 @: f* b' m
% a0 ^) q$ a e+ l& z" A- V2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。os.tvboxnow.com$ s2 l8 [# v5 g q- p6 q$ c
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: W" i+ V7 s7 i# V) Rtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
( f1 s6 Y8 J# b: x+ {1 ~" _os.tvboxnow.com芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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