材料
' g ^# b& _- F' ]茄汁焗豆.....1小罐
2 h9 e, v' K4 N2 M1 G& @+ Itvb now,tvbnow,bttvb雜菜豆.....1/2碗公仔箱論壇8 C3 t a' w2 A$ I; M9 G4 ?
豬肉粒.....80克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ X1 G% ~. u- Y
低脂芝士.....1片tvb now,tvbnow,bttvb4 u& g1 q' z7 c7 J8 J* _) x
糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料
& P U9 v+ o0 c1 [. q公仔箱論壇豉油.....1/2茶匙
* B' F- e, N* Ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb7 `. M+ V# t( }7 G7 }
$ S' j2 G. f/ _1 T/ V' \4 {5 f製法0 f; z% ~5 ~5 F: U% i2 @( V
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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8 k I! b4 S6 f1 A( s) D3 Vos.tvboxnow.com2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
7 i. K" j8 K/ g" S/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 T' D; p4 b% f: a6 U5 g- I2 a$ _; a2 V
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小貼士：
( m! B4 j2 k ^芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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