材料
0 }7 s" \; x' y0 ~ V燈籠椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p& A1 x5 r& W: s
免治牛肉.....160克
; S* t2 P2 E9 A9 v9 P' d' L粟米粒.....1/4杯
$ a( L. V2 [1 [$ W3 d4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- p" q2 I$ e' h) T0 i! f
糙米飯.....適量公仔箱論壇" `( }! g2 h% g" T+ W
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牛肉醃料
9 K' P* L8 n w8 a& t$ {7 _豉油.....1茶匙公仔箱論壇" M- V$ k# }* Q
黑胡椒粉.....少許公仔箱論壇8 F4 O7 M& R4 {' B2 y
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F/ i' v) E* C3 V9 l0 r% h+ F9 |
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?$ i4 a* V; U: S% k9 |6 n5 D2 Z
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。tvb now,tvbnow,bttvb* T5 H7 p6 j) y# k, o2 P& Y a* `
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小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb3 @3 Y0 U9 a ]- ~5 h& _
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y6 |) p8 s6 m% _
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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