材料:
: q i4 m% l2 ?公仔箱論壇蕃薯苗.....1斤) D8 h% a2 j9 u. u, j
杞子.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ j+ O4 x }6 M. m/ h
蟲草花.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! m/ q4 C8 I- {, O3 g5 ?
蒜片.....2粒
7 B3 l; o* `6 b1 z% M8 jos.tvboxnow.com雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇0 d8 a- g3 R$ H% ?( g
沸水.....250毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f! ^- Q) _) r7 e
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. t7 z8 S. _5 R; m) oos.tvboxnow.com做法:) u5 U, Z$ {4 E: z( E; [7 w
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
' g% v' R I0 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C5 L( n( @& g
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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! j) l7 P0 R* J$ kos.tvboxnow.com4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。0 Z7 h: O* U" f+ ^
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**小小貼士**3 w& C2 [5 J5 J# W4 Y/ e
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。- { _ W$ A. l; _( ^- e
e. ?' s- n6 X6 Q- I/ Qtvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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3 `; ?, V) r+ j h; d& vtvb now,tvbnow,bttvb- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。: O; k6 g6 x) j9 }
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。7 x. ]; Q7 f9 N* w3 Z
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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