材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F l& A3 Q$ h4 J; j5 y' O; M
蕃薯苗.....1斤os.tvboxnow.com( R1 A1 U0 n5 ?& z
杞子.....2湯匙
: j, K1 d. y* S0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草花.....2湯匙
% }% O( x* b& u6 D蒜片.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n5 p, j- }' S. e
雞味濃湯寶.....1粒4 [# V3 L: B8 z* n0 h
沸水.....250毫升
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* n0 `- R5 J4 K$ hos.tvboxnow.com做法:
5 t6 V8 U0 C. @8 @$ L+ g' ?' Z, otvb now,tvbnow,bttvb1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。os.tvboxnow.com9 ?) i7 i! e }: T) f; T
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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& _1 M/ G- s) { K. O. a3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。' A9 C# G {, u0 B
4 H* J$ n* @, D9 [# s2 K8 l/ u# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb1 D5 d, [2 V. |; z) a8 b% ?! k9 N; f1 O# a
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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0 j1 d; u7 c+ V% m+ E# f- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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