材料:os.tvboxnow.com( N' q0 g6 R/ A! g0 a9 s* d
蕃薯苗.....1斤tvb now,tvbnow,bttvb2 Q; n2 \1 V0 G: [
杞子.....2湯匙公仔箱論壇0 {: l7 B- {# J9 c* m
蟲草花.....2湯匙
- l& ]% v) D6 N' i; X公仔箱論壇蒜片.....2粒公仔箱論壇! a$ s/ y8 V4 T! P
雞味濃湯寶.....1粒2 Z- b$ A! m4 H- C; ?) X
沸水.....250毫升
) V4 v; |8 S" q9 F! P1 V% r* m- Mos.tvboxnow.com公仔箱論壇+ u* X. Z0 o0 e' q) U7 n$ S% l6 |9 v
8 ?# m5 U6 O0 ]' I7 M) i做法:
% O& o/ l$ N* a' \os.tvboxnow.com1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。7 h$ c9 x/ E1 V* g) U0 L
* d- G. L$ r/ {0 m/ b公仔箱論壇2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
& p ?3 o3 I( p1 Y0 f' X uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g) C# m5 r# @. U3 Z5 k. [tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvb now,tvbnow,bttvb4 `+ w0 j8 @; ]1 u" P9 p: i2 r
5 a3 T" @- P* { i4 G4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。os.tvboxnow.com, U D) f1 k6 K4 w9 `$ y
7 _" j' _5 @7 x9 n% M) L- Btvb now,tvbnow,bttvb
* @5 m T$ K2 _) u! _! o D: p, ttvb now,tvbnow,bttvb**小小貼士**
: i* H7 l& Q$ k* Eos.tvboxnow.com- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb% L8 Y4 E& S# y- R, i3 x+ @
os.tvboxnow.com- |- M1 B$ E. h! J
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
5 h2 a$ x r6 [% s( U+ g$ J1 u( d8 i' m
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
2 _- J' q( i$ l8 f5 Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) D2 a) r& Y) R6 a, e7 M1 D
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。3 C% h$ O5 `/ u
|
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 