每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。os.tvboxnow.com9 O+ X* [5 a. G1 x* Q, m; o2 p0 E
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K$ Y' W/ `. {/ {0 j
□壓力大，個性易緊張。
+ e, d$ U6 f+ m, B) ]* C( X- U4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。+ ^4 y$ X! x) W, ~
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。9 G. _3 `8 ^/ L3 I
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }, ~0 L% l; L; ^ F
□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! x2 h$ z" |# {# L+ b& h, ?
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。) p Z; D. g) `$ U0 Z/ i
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
, r$ w$ V( P# q1 k9 l* I! b$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。( T; S, E% a* c' \. h
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
$ E( e |1 f7 u* k; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。os.tvboxnow.com: P; y- [0 H; T; B- l
- o8 U" \0 W/ K& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【西洋梨型肥胖】os.tvboxnow.com% }: v, A2 }# C! E( _* X- P4 ?
□長期熬夜或作息日夜顛倒。os.tvboxnow.com5 C; O4 ]$ }/ b( l' v
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v+ c* O- v6 S" P; ^7 m) S
□常吃消夜。公仔箱論壇: Y0 S$ s* @8 l& u) p; e$ i
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。8 \+ L- _& A2 v8 V" `% a
□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y& Y1 z" a! @7 l
□手掌心、腳掌心容易發熱。
/ d4 `% n0 b7 G: {' F# U$ K( mos.tvboxnow.com□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇8 s6 S6 p+ U) I' F/ C* _
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。os.tvboxnow.com' O7 n6 a1 X: u; O5 U
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
# o" G2 s1 h; q: h' atvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。tvb now,tvbnow,bttvb' u [+ f4 K" l1 t$ q* N8 W
$ `* _; J% |" D# m- @" Y" |6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】
0 i! P7 {) c+ e; Z; W公仔箱論壇□常吃冰品或是冷飲。7 K/ ~! M# Y) d3 n8 \
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T4 w* R/ U f* O, ?. H* w$ M
□常吃甜食。
6 i: A9 f: v& c# E□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y# K0 Q0 W( b H: z: a
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
" q, t3 t g- m# t, z( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
& o8 q! a9 X: {0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
4 y+ ]) ^" s& z- v+ {□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
) \# ^% k+ b& W" N! M. Etvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n. l8 F; b5 H! i
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。* v2 k% D- Q, @0 V/ M* d, e
; s4 l. r2 o0 `8 q9 x$ t- R% w& S【冬瓜型肥胖】
J1 I; Q( T; q% o+ S. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。- o! N+ y/ N+ |3 m4 B6 r# o
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇# m& Q- n9 i) N5 Y4 x
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
5 I% K r/ Z! I5 l8 dos.tvboxnow.com□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。os.tvboxnow.com( x$ f* M2 _4 E' v2 {
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
# x: _( B1 M6 F& i; L8 S- a* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
) e4 ~! N2 Y& @4 s. g; g8 ?os.tvboxnow.com□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。os.tvboxnow.com0 S p* x3 F7 p7 w; Z
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇0 I3 t: A/ w3 Q/ ^& O
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
5 N+ M7 d; m6 `tvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?5 Y% S- f5 n1 r
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。4 H( j" ^8 _2 D- n
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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