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去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）; L+ `+ q8 d( A
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& B- y) u7 g5 `* e6 [$ E調味:
7 W; y Q. e% f) b7 `3 d, D鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# i6 i# c3 Q, m2 V7 B2 `& ]
公仔箱論壇! w: {9 n" t! Q9 ^% r, I9 w& c# w9 _
, |) d2 W9 h3 n; B做法:
% H% g0 Z: S: C6 }& {: W1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w% k1 u& c/ G: |
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2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb- ?' L3 o+ X, C* N; d* N
, ^ B8 I- p, X+ Z公仔箱論壇3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
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4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。tvb now,tvbnow,bttvb' O- ?% [8 p3 s, d* d8 e: X6 B
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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