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[中式食譜] 【自家製】蒸海清班


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材料:
. h1 p/ I3 {0 u9 _清海班             500g(其他班類都可)" V& \# ~4 s% ]3 `4 \" q" ?8 D
芫茜                1棵
+ H: w" g& ~5 }6 Bos.tvboxnow.com蔥                    1棵
6 m. Y2 \  S% u4 w' b" H薑片                 4片(切成幼絲)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d2 `& f5 E; F5 S' h5 X1 `( \. f

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" W8 B9 R0 n" }# a) a芡汁:(或可用適量蒸魚豉油代替)
( ^* Q0 Q: c1 `# Z: r6 ?公仔箱論壇生抽            1湯匙
& d9 Y3 w2 G5 E1 o" q* r* ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖                3-4茶匙
) {7 s! R+ P9 F, W水                1湯匙
( m# y/ P$ ~* b5 b0 i7 A7 O  sos.tvboxnow.com熟油            2湯匙os.tvboxnow.com  b. i; E& R- O4 {9 i. }4 y
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做法:
+ v$ L2 E6 g, i0 R  TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用水沖洗海清班的內部再洗淨,用廚房紙抹乾整條魚(尤其內部)備用;2. 芫茜、蔥切段,薑切絲備用;os.tvboxnow.com5 ]$ g8 U6 e+ V

4 C9 A' i4 U$ Z. k, v! k+ Bos.tvboxnow.com3. 先鋪少許芫茜段和蔥段在蒸碟底,放上清海班,面再灑上2/3的蔥段及薑絲;
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4. 大火隔水蒸約10分鐘(視乎魚的大小,可開蓋用筷子插入魚最厚的部分,若能輕易插入就證明全熟)蒸好後小心倒掉蒸魚的水(可減少腥味);! R. u+ [6 Z8 H& ]
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5. 蒸魚期間,混好生抽、糖、水及剩下的蔥段及薑絲,加入煮滾的油,一同淋到魚上即成。
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