1. 椰 汁
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( P7 A( C9 X' N; p+ n/ j& B/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
& v3 x/ A+ ~- ^1 R9 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i) |5 u6 l. N- i
实 际 ：
( e4 _2 u) Q3 p/ n． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
" K7 e% C$ K. j* x! i． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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6 Y7 j0 Z+ i. |4 l0 a: q7 ~9 Htvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p$ H$ w3 R% K
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 os.tvboxnow.com9 a' C& K7 R5 y+ n+ Y/ G& n
, L/ I' A0 |$ v- q# q# U$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R' M, q" G# f+ A" ?* S. O$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛 油 果
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
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- N! }0 d/ I! r8 {- ^- N实 际 ： 公仔箱論壇: @8 ~# o- I$ A q
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
; ]1 b8 s4 m" t1 x公仔箱論壇． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 os.tvboxnow.com5 ^8 E- a9 d& v, t' ]
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
! h, A9 N6 B! y# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ?0 e- ~1 K B0 W9 e# Y
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3. 鲜 竹 卷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w0 V. O8 f! F: w& b9 t1 N- f
公仔箱論壇/ q$ g! H+ \# ?) D; j
表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 os.tvboxnow.com; }* M: K$ ^4 {- H0 o
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实 际 ：
4 h" m' e, `( p4 `# K- q0 |+ T3 F ]． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^# E& C# Z' f* [9 T) A9 D7 v% X! E
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 os.tvboxnow.com) f- l# q6 S) K6 B6 J% u, A1 p
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提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 . ]; C! z2 C! _4 Y9 h' V8 R: \
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 % o5 h! h8 X V
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4. 热 狗 肠
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5 I8 m5 T9 g; R! [# q( bos.tvboxnow.com表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 tvb now,tvbnow,bttvb O8 o( h9 A# }
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实 际 ：
8 N- I! }/ X7 T1 {8 h+ N! C& f． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
6 s) l1 J& c Y+ q: I* w公仔箱論壇． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
8 |$ a/ m- b* ]# M2 u q公仔箱論壇- X _# z9 {/ i- |/ H, D# U0 g( L* a
提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
! \2 R0 s% ?3 T" H: k X% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 " l6 y1 O# b2 d8 r% h/ m5 `! x
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- v3 J. B5 v; l* Utvb now,tvbnow,bttvb5. 沙 律 tvb now,tvbnow,bttvb' ]/ ?# Y' n' Q4 A Y
8 F5 j: L- f% p9 V表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
9 j+ R' D' b) C公仔箱論壇: p! l& q* P- }" Y: g$ V% M
实 际 ：
# T9 x/ u/ i/ r. c# b ^8 B( ?; ?5 u0 ]． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
4 g0 N8 }& O' Y! v4 t4 t w. L7 ftvb now,tvbnow,bttvb． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 公仔箱論壇$ S/ O F0 q+ r' f1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ L" F) W" r$ m0 T
提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 7 J+ i) k8 E% [9 R0 H* L# t
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 2 D% O6 J" x& B* T
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$ G+ \; g6 Y3 v# j! y8 s: qtvb now,tvbnow,bttvb6. 干 烧 伊 面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K; y) O$ x5 a8 a4 u. \1 ?
$ G |, @7 I: Z0 ?' V: j5 _表 象 ： 健 康 的 素 菜 ' \5 \7 L1 W, R2 z9 S+ j& b
6 o* V6 k( b1 `, ~实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb: p' F5 P3 k+ B( O7 o4 z
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
+ z. q5 Z: W) ~． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 + V: o! e5 O/ {
) M1 A2 B! x; _7 ~1 Q5 c/ A提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 8 V* Y' Q, q- B$ C2 e
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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( }. A- P9 F7 S W1 W! Itvb now,tvbnow,bttvb7. 牛 角 包 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V5 J- l9 ~( @" O
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 ' ^; c$ Y3 Z* L+ k f7 i$ \! l
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实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb7 ^' W: m, k7 N% \3 T" C
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ 5 [, g( T3 g5 ~# u3 |
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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4 B- t6 D ]0 ^9 p3 V& u( p提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 tvb now,tvbnow,bttvb3 _0 g/ R7 d- m
健 康 建 议 ： 全 麦 包
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8. 乳 酪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b u6 q( @# k. ^" _
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 tvb now,tvbnow,bttvb2 d+ v( b0 u5 Z6 |
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实 际 ： 公仔箱論壇! `) D1 `( t1 `" h3 H4 c" x5 y
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
2 M% u! ~1 G. V- jtvb now,tvbnow,bttvb． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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, Y3 s2 \: c( E ^) n! n% Y) vos.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 ( f; L2 s/ a3 @) I; Q
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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