1. 椰 汁 ) I) e8 T3 d$ k v8 F- S
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u5 Q, N6 ]9 t8 Y2 ?
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实 际 ： os.tvboxnow.com h. H# O8 k+ O; v4 k6 @
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D/ P/ _% T6 ~7 {+ q5 V6 i3 n% |% i
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb) B& R8 c( ~& F0 f) @; F
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
# b5 [& q) J; n/ }3 `9 O! J% utvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
4 c, T. A' y0 k7 L6 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }$ B" X, Q% G2 @
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2. 牛 油 果 公仔箱論壇1 C; c$ I- | Q0 i& v! e3 r+ D" Q3 v
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 / ? g7 h) z, a0 \
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实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb1 u+ M* A P" L8 b( j& k3 ] j0 V z
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, } g: G' x3 s* u2 t, R# a+ x
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 $ h8 o/ W# l, s* t. f& y
7 V9 Y* N7 W4 X) s* I提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
* e' o6 O( }/ j* k; A健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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3. 鲜 竹 卷 . d" [& K9 B9 `9 X _) ?
# ^1 Y& X* H" d# T; {公仔箱論壇表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 公仔箱論壇' w% ?& R' [; V1 R& R+ a3 {" D
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实 际 ：
. f9 p) ]% X! I; Atvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ . U2 X1 ?/ Z0 g. ]! v5 t
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 公仔箱論壇5 \3 f! U0 A% Y
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提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 公仔箱論壇7 s/ x5 h" v& E+ \. m
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 ) c7 a$ P! J6 c: @" b3 c
6 k" o5 a, z a- R6 itvb now,tvbnow,bttvb' \! }+ b P. t
4. 热 狗 肠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J* P w, w( g, Z
& s* `# }, v- `os.tvboxnow.com表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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: @# Q: X0 W; _; R7 P8 Z公仔箱論壇实 际 ：
! _8 m# f) S0 |% ]8 v& O7 H _os.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ 公仔箱論壇! m* p5 o" {2 a# c- k) F
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 公仔箱論壇# y% t D* B' w; k' S D) y2 k, [
+ `+ X' i8 d& Ios.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X0 G" J6 Y8 ]: g9 p8 x
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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5. 沙 律 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o6 W8 l9 _2 i8 J c5 R
. U* \; h: t, c) l4 {& @% x/ A表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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w( y& h( {; r6 zos.tvboxnow.com实 际 ：
( L& j# G7 Z" w& ^2 } P& u+ T4 \$ w公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ 公仔箱論壇: } x, q6 M6 u! Q
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 公仔箱論壇- U2 o2 j% ^) s, l( `6 z
: j- ]0 _1 h$ s0 s提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 公仔箱論壇& A6 K8 s4 o" n2 c
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 * G: `( v: }; g. J; [& M
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6. 干 烧 伊 面
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3 h5 t5 g1 _) _- E, m! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 健 康 的 素 菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p \5 C& ?2 K) L/ t
6 H1 C5 m9 h# K$ b实 际 ：
- J: c& W5 ^' F0 Gtvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ - P. W' z9 T- [+ J# |
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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; ?& K( j2 C) ~" B. C. b提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 tvb now,tvbnow,bttvb7 n3 H/ E5 ^- |, [" _
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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% {4 I: ~( ?" H# D; {4 z# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 牛 角 包
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7 ^. V7 Q- T0 S# D' s* h. Xtvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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3 r/ |8 f8 i, y8 b ^, X; f实 际 ：
' d# T3 B, N1 C- X3 t5 Eos.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ os.tvboxnow.com1 O, D; v% K4 K& B& v
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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+ I9 Q5 g' H& H4 c: I/ G. P提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
6 j4 M K9 A+ m健 康 建 议 ： 全 麦 包
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: K& S3 h3 p! v* {" S \5 N6 ?. `8. 乳 酪
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, M6 K8 k: @, q3 d表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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实 际 ： os.tvboxnow.com* N2 Q' V8 w2 |# U1 ?. O( l
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ os.tvboxnow.com+ y4 K1 N1 M+ w1 j! B
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
& x% A( L' Z+ i! e* t+ E% F5 hos.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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