[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

0 ~9 M) J: n; b8 t# N
os.tvboxnow.com. a3 P0 B# G" k; t" U$ R9 Z
茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） os.tvboxnow.com: [, _ u% {1 e& Z+ D+ K

菠菜 ——最健康食品之二公仔箱論壇9 Y* P- X6 j# S$ l) s. P. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H- g0 t! l2 N. r. {0 E- C3 I
菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。同時也是補充葉酸的代謝物來源。菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
1 s# c% m, F: c( B- m3 w
菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。

花生 ——最健康食品之三
os.tvboxnow.com: _$ o0 ]- [: F4 T+ D0 ~) t5 C
花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。所以花生又被譽為“植物肉”。每日適合量，80－100克。 " }6 ~* u8 |2 c5 y# u

菜花 ——最健康食品之四

椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。花青菜。綠色較白色營養多一些。以紫色菜花市場最為走俏。
os.tvboxnow.com* x% M0 W; \% h% K
近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一公仔箱論壇, m$ `8 m0 B: N* \4 q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~/ f# }0 a' _4 q0 y
藍莓 ——最健康食品之五

聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 % z) v P; }) |8 m# J" \

紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y/ w/ `. M4 K5 r9 N$ z) A

. |3 n* R- Q6 e1 a& u% h
燕麥 ——最健康食品之六

綠茶 ——最健康食品之七

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M( d* l7 P3 ]6 V
紅葡萄 ——最健康食品之八 tvb now,tvbnow,bttvb, I- Q# K8 v4 n) l h

公仔箱論壇9 T, C* K o- O! P+ N, f/ [
桂魚 ——最健康之九

公仔箱論壇& z! s. _6 O& ~3 K
  大蒜 ——最健康之十公仔箱論壇1 q! K# ~! i2 F1 C: O
  十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） + v+ N7 G, I/ v! v
  2臭豆腐(損五臟之氣)
  3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）公仔箱論壇3 k; C  L% [) e7 @4 ^
  4鹹菜等醃製類（致癌）
  5方便麵（含防腐劑）
  6葵花籽（影響肝功）
  7豬肝（膽固醇過高）
  8烤牛羊肉（致癌）
  9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
  10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） os.tvboxnow.com5 \! {% U0 b: O

  世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s$ r# @/ p: @
0 K5 |; J# _" d% J4 ^9 w
  一、油條等油炸類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?4 U' S3 \7 }
os.tvboxnow.com& p0 x& }& v+ h# N/ b: R. z
  1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) tvb now,tvbnow,bttvb2 _. {& m7 |  |4 {* ]% |' r$ _+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 F9 ^# i% O  T
  2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性

  二、鹹菜等醃製類食品 tvb now,tvbnow,bttvb/ G  F& h( q7 H8 |9 r2 `

  1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 os.tvboxnow.com2 v% @2 `8 @- Y$ @
  2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
  3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇) T8 l2 ~( N5 d' G

tvb now,tvbnow,bttvb; u2 v$ k7 h; J% f: i. s" @
  三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 os.tvboxnow.com3 A4 o. L( _5 |9 I: n

  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） , C2 `: v/ ~5 S% J# {0 U
* F5 B+ l) [$ p& z1 [, r
  2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）

  四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）

  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
  2、嚴重破壞維生素。 8 r' i& U/ A" {6 H: ~. }
  3、熱量過多、營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?' ?: t! B; C9 }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D7 C; ?3 H  q$ |, w
五、汽水可樂類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C7 u/ O# G8 ]9 }

  1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣公仔箱論壇" v: y+ c0 t" m3 `: w

  2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐

* ~/ @2 O. |3 f& E" E% O
  六、方便麵和膨化食品等方便類食品
公仔箱論壇2 [5 L0 \+ h; A8 J4 d9 d
  1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
tvb now,tvbnow,bttvb3 a- h7 S' Z, [
  2、只有熱量，沒有營養

- t6 G/ t$ g$ |) I' c9 W0 C  b' Q6 C
  七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 & w6 J* ?- s% b% {/ t) D

  1、破壞維生素，使蛋白質變性

  2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇5 A# [( p* S- ]7 ^- u. ~

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X# l% t9 p( t# z: f: ~4 g/ F
  八、果脯話梅蜜餞類食品 ) ]* @+ L  f  R4 G4 b& d8 Y  \
os.tvboxnow.com' d$ Q6 I2 B, Q. w% Z- Y
  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' z, R: e. r# e8 n) A9 d
  2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） os.tvboxnow.com! t% `' L  t7 ]

  九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品

  1、含奶油極易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O+ F+ q/ G0 |
tvb now,tvbnow,bttvb' U! ~4 n# u! @0 y8 c
  2、含糖量過高影響正餐
  十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 ' Z0 F  R9 u4 m' K
tvb now,tvbnow,bttvb; Z' m2 y% n& U; U
  1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）公仔箱論壇5 G. j6 i7 m! a

  2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 os.tvboxnow.com  v3 E; B0 D% M% k4 F: I

  3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） & `5 @* X+ L" B) Q) k- o. D% E
os.tvboxnow.com% ]' U5 ]; O9 e) p+ F1 D

公仔箱論壇( A3 b% U3 u. J' [8 s: f1 R- _" ]

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表