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材料: 0 n! T# B8 h1 e% x( f( S
鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）
3 z" t5 D2 X7 d, v1 fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V$ y1 R3 _6 E5 x! W' z* Y
2 I% Z: [& H3 v調味醃料：
" j9 {- s% P$ P8 x2 C% e! c; `. W- t海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) N2 w I4 X6 {* W$ c+ h, O
# `! y- y" U! w. |3 ] V* [公仔箱論壇
0 \& q8 l6 ]+ K; {os.tvboxnow.com做法: 公仔箱論壇! \8 b/ O( H ^% |, B/ `, H8 V
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
$ M) I/ I4 [+ p6 e& D- c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [& O, o5 I) a) i# N3 Z8 d. F# V
2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
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; O+ Y: Y% r. p" H4 y+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。tvb now,tvbnow,bttvb- N" a+ S$ r8 p
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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