[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
vo       H B3 {* e: A2 r( H" R. Y6 ?! F" Q$ c% m
7t0H1ezJ}+h2n

血糖稳定剂：普洱茶0 ~" e4 X8 s6 Y8 o% u" `6 O

　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.AvTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |5 h) Q$ {( `. `, R! G" N
$ p* C) t2 C2 L4 k) i; i* P
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o公仔箱論壇; ~+ E! n( N  Q0 S' q) f
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
公仔箱論壇' T* G' u6 x4 R1 F  i$ m) V
血脂调节剂：燕麦! y: n! O! B% l6 e* X% H1 g% i' p
公仔箱論壇; o, q1 N1 a: z  N, P
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]wQ_TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S' H7 p' N# k# Z3 l4 d+ P
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。os.tvboxnow.com2 h4 K0 O$ T& ^! F& u
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH       QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z) ]" V  E$ p. E7 c6 [. O& q4 A
tvb now,tvbnow,bttvb5 q1 o) l6 o4 o8 U
血压控制剂：芹菜0 a. I! e. O0 h5 w, ~7 E) {# z/ _
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。& @# B) i" @# a* @0 m

　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v+ Z/ g" K' P  A  \( |; W' ^
`-eU+b*V,X

血循环催化剂：黑豆
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i公仔箱論壇' d  _0 e" B( L/ D7 H  u! U& ^9 S6 X
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。os.tvboxnow.com, w0 P5 c$ f4 p3 O# a! x1 j
os.tvboxnow.com7 v2 s$ t" k1 x7 I
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
Wd,@)|?G2t

血液净化剂：海带
v-V1KsS2vt
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wbl-n0m3^公仔箱論壇7 q9 o1 R9 e! {$ e, c! q
www.**過濾論壇**.org:r       dwD*\(B
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。, C6 [+ G1 R+ ^; E
www.**過濾論壇**.orgs5E+]: D6 E; i$ b' L1 m; X. U% v
o2Cjir0EJos.tvboxnow.com0 J! ~; z3 q8 l$ x4 {( H  ^7 D

血栓溶解剂：纳豆os.tvboxnow.com- e8 e9 g7 C7 s! {1 I2 R+ v. \
' t# A8 [0 u% l3 N# K1 L
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
A       h
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C       l-f
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL       ESos.tvboxnow.com" T3 q- f! q, Q8 A
tvb now,tvbnow,bttvb  f1 H/ U+ N* G7 P/ g2 @
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

lawkman

上級忍者

Rank: 4

2^#

發表於 2015-3-26 07:00 AM | 只看該作者

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v  v! n' V: z! a7 c6 d* \2 ~
vo       H B
7t0H1ezJ}+h2nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {- k7 i. F* h6 z2 |8 {
　　血糖稳定剂：普洱茶
os.tvboxnow.com. z, V" V0 {" R$ L6 n/ m/ i2 N- V
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.Av
# t# ~8 i% L6 Y2 Q6 ~1 |
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq公仔箱論壇% F) H) j0 S9 r) n5 u1 R1 k
　　血脂调节剂：燕麦

　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]wQ_, W- n/ C0 h+ @$ L, ?
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjMtvb now,tvbnow,bttvb* R! @2 T" _1 z8 E, u8 ]" v
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。os.tvboxnow.com+ V2 V" t4 N4 B1 i
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH       Q
　　血压控制剂：芹菜
www.**過濾論壇**.org_aGx)TEtvb now,tvbnow,bttvb+ I1 f1 {% l, X
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。  Z. ]5 L0 q5 `9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I3 D% v, s' O6 U6 w: l5 m% p  j
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。公仔箱論壇( I( L9 c: b2 g" c
`-eU+b*V,X公仔箱論壇% M3 \: X! ^2 E) }
　　血循环催化剂：黑豆
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。os.tvboxnow.com  D. y9 ^7 X9 `4 D/ ^9 J
os.tvboxnow.com6 V0 \$ b9 C/ c8 a1 @' c: @  M+ E, x
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
Wd,@)|?G2tos.tvboxnow.com5 _; G  E9 z* Y; M' s, ]
　　血液净化剂：海带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A( k% ?! n3 _! |
v-V1KsS2vt
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wbl-n0m3^- D7 V( X( T) X9 c6 h3 }
www.**過濾論壇**.org:r       dwD*\(Btvb now,tvbnow,bttvb; f9 |3 C: i0 V1 D
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。公仔箱論壇( |; Q4 K5 k7 v3 F+ o5 ]
www.**過濾論壇**.orgs5E+]tvb now,tvbnow,bttvb, f$ P9 T5 U1 j" f7 e% v' E
o2Cjir0EJos.tvboxnow.com. Y8 b% ]1 W  U8 D2 x9 K, i
　　血栓溶解剂：纳豆1 x( p7 w; C. |5 x6 a" A

　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
A       h" }# t8 @; T: [" K; d
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C       l-f公仔箱論壇9 p7 J- o) g; c0 t9 B
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL       ES

　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

回復引用

TOP

返回列表