返回列表 回復 發帖

[美食介紹] 饮食排毒:食物里的血管“清道夫”

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
3 j2 n, n& `& `0 J7 v& Z" Zvo        H B
公仔箱論壇4 X- A8 t$ z- q! y
7t0H1ezJ}+h2nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B7 F9 [8 D6 Z  i6 r0 A

" a( M4 z0 a. ^公仔箱論壇血糖稳定剂:普洱茶
- j# P/ ^/ m) q5 `os.tvboxnow.com3 Y! k, \2 k( g) O0 H
  普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。0P p|F;H.Av
! [  W- ~- R4 s1 W& l2 m% ^7 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A2 v0 Z% b9 h3 \公仔箱論壇  推荐吃法:普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'` o
2 w% I  `* ?9 {/ C6 wos.tvboxnow.comwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq公仔箱論壇* S* g- P  f, d! r

1 Y3 p8 c4 T( e% f+ H1 Utvb now,tvbnow,bttvb血脂调节剂:燕麦, K7 b% B7 Y4 i& c
公仔箱論壇9 V* V' p2 J/ Y8 E) S0 j1 E# H
  燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y @8@$]wQ_
  M2 s- }+ l* I- d0 L( p**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
3 v# k( E( n& ~8 zos.tvboxnow.com  推荐吃法:建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。公仔箱論壇2 Q6 b( K0 I! Y9 T' M
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q公仔箱論壇/ p$ t8 C% z- f- C) V

5 F. w9 e1 T( P& _. W9 [+ ?; hos.tvboxnow.com血压控制剂:芹菜
% C+ q+ V9 \1 v( {" {' v公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org_aGx)TE公仔箱論壇  _4 b8 g* ^9 y+ k, v
  芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。4 H0 \; ^1 b: K' v

8 _5 W: l: O5 \  推荐吃法:烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌,或者直接用来榨汁喝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h5 ], p& w  ~
`-eU+b*V,X2 n( i8 m2 Y7 h0 S
公仔箱論壇% O/ l- T; O+ p7 J1 N
血循环催化剂:黑豆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @2 K; ~" w+ [' [: D1 x
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
% T. X1 R4 E4 i4 F) q% h  黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。公仔箱論壇9 @" M# D) p% I! B' ]/ S6 n

0 r7 L# p9 t# W3 _2 Gos.tvboxnow.com  推荐吃法:花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7ios.tvboxnow.com( C  w" p" R8 `
W d,@)|?G2tos.tvboxnow.com% K8 U# e7 O1 Q

/ ]2 Q& D; e2 t1 ~& h公仔箱論壇血液净化剂:海带
9 F1 z! K6 D/ Y  \2 q# M' nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。v-V1KsS2vt. W) e/ @0 ^+ x
  海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。Z$wbl-n0m3^os.tvboxnow.com& x# c: n4 U0 e3 Z1 B
www.**過濾論壇**.org:r        dwD*\(Btvb now,tvbnow,bttvb% Q+ X; [8 s; z' O/ B* X' V2 ]
  推荐吃法:可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。
2 n1 X4 i3 U. g% g5 Cos.tvboxnow.comwww.**過濾論壇**.orgs5E+]
3 J9 a+ a% N8 v- `os.tvboxnow.como2Cjir0EJ

# p/ s9 x, q" Q$ E公仔箱論壇
7 a) J, P$ }- d# ^4 V4 }( g公仔箱論壇血栓溶解剂:纳豆
. H" J: h- V1 e8 }  b% i. c公仔箱論壇8 a4 a" d3 J5 N  Y
  纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品,研究证实,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外,纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年期症状,还可以预防骨质疏松。 B`Z9?m:W BX4DE9I
' s+ ^. u: b1 b  s4 m! C+ JA        h

% t" L# h: Q8 {( }' W, Ptvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org UB3O7aTYf!C        l-fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s' a' b" l' Q
  推荐吃法:为了保持纳豆激酶等成分的活性,纳豆不能加热吃,必须是凉菜状态,新鲜食用。此外,为了保持它有益于心血管的健康特色,不能在里面加入大量油脂,也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
9 P4 h( [5 J5 p5 J公仔箱論壇
  j( x9 i; n( o3 `. ?# l2 {os.tvboxnow.com  最后,需要提醒的是,对于有相关疾病的人来说,食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的,还应及时去医院。
血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
5 |4 o3 }' L% X9 N, N- f  R0 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。vo        H B$ i; [! v, c& r
7t0H1ezJ}+h2n
8 ~0 A* Y7 M( N1 k$ c* D9 ~tvb now,tvbnow,bttvb  血糖稳定剂:普洱茶tvb now,tvbnow,bttvb1 Z9 Q( }  k9 P  d) I- l1 o4 o

6 H0 |' Q) W" C9 N; q  普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。0P p|F;H.Av
2 y. o! ^0 R/ N+ @" |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  @7 x6 y7 w# kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  推荐吃法:普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'` otvb now,tvbnow,bttvb! s7 i( K7 ?# @2 e2 L
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
3 d: ?2 ~7 s) Y# r* C2 }  血脂调节剂:燕麦
- I3 u5 t4 Z6 F  y% K0 t公仔箱論壇9 \/ e/ V1 }9 r# h3 E* b
  燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y @8@$]wQ_公仔箱論壇- I4 }8 C5 B, U
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM公仔箱論壇' J1 z' F8 r' [. r0 j0 ?
  推荐吃法:建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。公仔箱論壇1 o! V! a# e9 ]3 t; u. e# u' p6 v
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q% z' e8 M! G) G1 K  m
  血压控制剂:芹菜公仔箱論壇- B/ Q& ~# V4 Z) A& m
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
" G2 D1 k. \  I+ W8 u7 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
) k# ]8 D. C, Rtvb now,tvbnow,bttvb" x, J8 H" K& u/ I
  推荐吃法:烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌,或者直接用来榨汁喝。
: C2 q3 F. b9 _9 X2 Y# [( z& N公仔箱論壇`-eU+b*V,X
' p" }& V+ _9 `. t0 c: los.tvboxnow.com  血循环催化剂:黑豆
  E1 E, ~% [5 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
+ b1 `& y9 W. H+ h& @公仔箱論壇  黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。
- c0 K- ^" r; X
; r$ j/ b  S( Y# r8 Y# Z* z  推荐吃法:花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i0 K5 [8 x, J3 F5 B
W d,@)|?G2t
- R. [8 l) q5 ?& V. y5 L2 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  血液净化剂:海带
5 Y$ z1 T3 X0 `) |1 n& _) X# ?% Ntvb now,tvbnow,bttvbv-V1KsS2vtos.tvboxnow.com5 A; s# q2 K3 N6 O5 x3 h
  海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。Z$wbl-n0m3^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l. \2 o& M0 G. \  o# a# L
www.**過濾論壇**.org:r        dwD*\(B公仔箱論壇5 C! |6 W1 o9 U# s
  推荐吃法:可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。tvb now,tvbnow,bttvb/ V4 h# f8 F8 ^% u
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
* \5 N; g6 Q: i# W# g8 K公仔箱論壇o2Cjir0EJtvb now,tvbnow,bttvb7 E8 G. j$ C( G4 @: I
  血栓溶解剂:纳豆tvb now,tvbnow,bttvb6 d! x2 Q2 D- t0 V/ ?: D7 _

# n" [7 T1 j5 X, s  M$ f( Z  纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品,研究证实,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外,纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年期症状,还可以预防骨质疏松。 B`Z9?m:W BX4DE9I
4 s- \" k" E5 m/ z; _" E' GA        hos.tvboxnow.com! W' J# R& G5 V. _5 K6 p' i
www.**過濾論壇**.org UB3O7aTYf!C        l-f) P: F& l+ [  d2 S1 }4 j
  推荐吃法:为了保持纳豆激酶等成分的活性,纳豆不能加热吃,必须是凉菜状态,新鲜食用。此外,为了保持它有益于心血管的健康特色,不能在里面加入大量油脂,也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ESos.tvboxnow.com, m; ~9 H9 i9 \# x; m

* y% |1 U+ \1 N6 O" k: [5 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  最后,需要提醒的是,对于有相关疾病的人来说,食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的,还应及时去医院。
返回列表