血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K) l7 ^* m' y, b' ?
vo H Btvb now,tvbnow,bttvb$ Z2 ?9 q" C% P3 l, o9 F
7t0H1ezJ}+h2n
1 x' T- D9 c, N5 {公仔箱論壇
; Y# b6 c1 x5 K9 r+ Y) ^) s血糖稳定剂:普洱茶( e0 Y& ^2 ?5 i! S
os.tvboxnow.com. ~* @5 V" b) x- u- Z+ P8 q4 u5 O
普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。0P p|F;H.Avtvb now,tvbnow,bttvb& F# h, c- C8 b( b, ` j& e! Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D2 X$ n6 {' w8 A; w
推荐吃法:普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`oos.tvboxnow.com; s) p0 Q( |/ M( g, Z9 B, Q% l) Z
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq& J. v T! `8 G3 N
- H z) y# h4 J1 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂调节剂:燕麦tvb now,tvbnow,bttvb8 E! ?) T' Y* L0 e |4 f2 h
os.tvboxnow.com% U$ U" M4 O, A
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]wQ_
) @7 v* K* S) n' n. ~% Gtvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjMTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R) J4 Q3 S; S; b7 r/ y, Z
推荐吃法:建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。tvb now,tvbnow,bttvb; c1 y9 {4 E" l/ i
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P# z7 t5 O; b% E* i4 U
K. {4 S$ m9 y& m" Q
血压控制剂:芹菜os.tvboxnow.com. e4 q, F+ c$ r& q5 q; T0 a. S
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
- v6 p& A Z, `: J sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。) @$ P7 W. H) M$ X) [
tvb now,tvbnow,bttvb: m( U o! z9 g
推荐吃法:烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌,或者直接用来榨汁喝。9 n. W* V+ l/ g5 l( ~- s
`-eU+b*V,Xos.tvboxnow.com0 b' c) p; ~4 n; i
tvb now,tvbnow,bttvb- r0 q3 x9 e" `0 L' w3 Q& m
血循环催化剂:黑豆公仔箱論壇4 s2 b2 z* [- i2 l1 [0 F4 r
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
u3 z! @4 z$ z# x$ R& n ^6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。os.tvboxnow.com) q5 H; O& {+ F) _* n. m+ K
% L0 W" f! B8 w+ u7 M& p, N" G& n 推荐吃法:花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
: u4 K" \6 n: c* D8 K# dtvb now,tvbnow,bttvbWd,@)|?G2t
) M- T5 g' g% A+ G# x公仔箱論壇5 l: R8 c& F0 C f
血液净化剂:海带
! C; k5 {9 S3 R$ G" E2 f5 Sv-V1KsS2vt
( K5 |5 I1 w5 c公仔箱論壇 海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。Z$wbl-n0m3^公仔箱論壇* i, r2 M( P& i) h+ |
www.**過濾論壇**.org:r dwD*\(B% X/ v( |$ p, i
推荐吃法:可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。0 Z) Q% C+ s5 ~7 Q1 c! M2 [/ E1 ^, D
www.**過濾論壇**.orgs5E+]公仔箱論壇# {6 l, \4 M2 f6 t4 J
o2Cjir0EJtvb now,tvbnow,bttvb5 c; Q# A! q/ G0 j# I9 q/ b
/ c3 M6 G$ A& C+ W \4 m公仔箱論壇血栓溶解剂:纳豆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q& P S% m, s. F4 I" a$ x
" m! e' {) Y. X0 | 纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品,研究证实,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外,纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年期症状,还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
" M( @* f: u2 q! Q {) ios.tvboxnow.comA h
$ b, u9 _3 Z) v" q s公仔箱論壇www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C l-f
: Z# C, O) J) x0 T. d9 _# Z& d公仔箱論壇 推荐吃法:为了保持纳豆激酶等成分的活性,纳豆不能加热吃,必须是凉菜状态,新鲜食用。此外,为了保持它有益于心血管的健康特色,不能在里面加入大量油脂,也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL ES
. t3 Y2 i# |2 R( l; ~: ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y) u* z' ~2 o. E: u, I, S U
最后,需要提醒的是,对于有相关疾病的人来说,食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的,还应及时去医院。 |