想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
$ D( h0 T8 H. L4 R利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
3 g3 o1 g1 s1 \9 hos.tvboxnow.com利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。公仔箱論壇1 J' K- E, F) l1 J% P8 H
tvb now,tvbnow,bttvb9 [' E/ A4 ^ T& m/ K
食材
) W3 R& {4 S8 f1 y, [ sA材料
, K9 ^( k- \9 w% X/ Tos.tvboxnow.com絹豆腐（嫩豆腐） 1盒公仔箱論壇5 z1 ]" H/ l0 S: [5 N
檸懞汁 1小匙
8 A" B6 C+ _% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 2大匙
/ D' {9 N/ h/ } M公仔箱論壇鮮奶油 150cc/ v; l- `8 C- e0 y" h
B材料（咖啡液）tvb now,tvbnow,bttvb/ F4 c: Z8 m7 g) ]: u1 K
即溶咖啡 1大匙
+ X6 v9 W0 |/ }3 ytvb now,tvbnow,bttvb熱開水 4大匙
# _" H$ ~% t8 {4 l' k, H$ `公仔箱論壇萊姆酒 1小匙
$ a! ~8 A- u9 Z6 d5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S% Y1 _7 }# r" x2 Y其他
# Y H- n J D: z7 B( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d' X! r2 W9 T" i
巧克力或奶油小餅乾 約10片1 {4 I+ J2 A5 s+ Z: @9 G+ B
可可亞奶粉 2匙
2 Z3 u3 E+ W" X9 R9 x8 d公仔箱論壇/ W* g: n" g& T! m, { h; {
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V- @ h' W! @+ C9 L" d n. C% J
) H* {* b- x& ?2 e9 [: s8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s/ X# r- G) W# B Q7 r1 c
公仔箱論壇% U$ V5 v2 }- W6 d+ n- w9 G
2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
1 l3 _3 o F( w1 y' Y" m% {
4 j2 F9 S4 _8 P7 Q! wos.tvboxnow.com3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
& H4 D2 N( J" Ltvb now,tvbnow,bttvb1 x" x0 K& r( r& y; R
4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。公仔箱論壇5 `) N9 U0 Z, \1 W! ^5 e% h
* g2 x: k* `3 G% Q+ Q
5.深盤中將餅乾（半量）排好。
% Z! `, j& @' \
5 r& f- S" d! B" ftvb now,tvbnow,bttvb6.將半量的咖啡液淋上去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s, |4 ]& T- e$ C# g6 H& U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W+ }1 k! Y! B# u
7.上面塗上半量的A料。tvb now,tvbnow,bttvb, w* e) L8 R# @$ O. H6 J
& A; e& `6 y: {2 B! G, M8.再放上剩下的餅乾。
: N0 x9 q3 |$ t7 V: P: uos.tvboxnow.com
' ~8 b2 |4 n, E9 P7 B; N公仔箱論壇9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。公仔箱論壇; q+ r# Q2 z1 B8 O
os.tvboxnow.com- h3 _2 \" Z/ P
10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
| 