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' X8 k7 b1 K" s% fos.tvboxnow.com瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
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* x3 w: z; y+ G! g" i, _& ^" `/ tos.tvboxnow.com做法: 公仔箱論壇3 G, g' W0 [0 z$ R4 T
1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。6 Y9 v6 O& `( v/ m7 n1 K
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2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。
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3. 最後拌入蛋白。公仔箱論壇$ Q/ G2 }% }1 G$ ]( O
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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