茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T* T8 l: o0 r! S; {) m8 w
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
6 M; ~+ \1 L& [1 N' @' t, itvb now,tvbnow,bttvb芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？tvb now,tvbnow,bttvb* R1 P: Z& B- `6 [. t# G
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6 M+ ?' H, k) h2 T' s( r茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
- H! D- @& ~1 z4 }# \8 i0 w以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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7 _+ J# a; X4 y$ s1 G+ h* ltvb now,tvbnow,bttvb綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
; I# }- K$ M4 k, \2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
; g! d2 p" c+ \5 W& U, m* Jtvb now,tvbnow,bttvb黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。公仔箱論壇; d& `7 i9 h J0 j" N, v
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。" M' y% N/ S; H
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
7 j( h2 I/ w; K2 u$ m- ttvb now,tvbnow,bttvb青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
9 [ j: M+ `3 c4 I4 d* }% O8 vos.tvboxnow.com青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
: o" e8 f, h. E4 F/ P) R- D" stvb now,tvbnow,bttvb紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
: d1 F- I2 e2 s, Itvb now,tvbnow,bttvb紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
* m, u" U w$ [* {' |公仔箱論壇不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。1 `# K' L6 L! Y
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。tvb now,tvbnow,bttvb8 }0 L2 r& K5 ]. C
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& \( @! i# Q& T1 P/ P/ q' v, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。os.tvboxnow.com6 T/ }! }2 G& L3 J) g0 a
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。公仔箱論壇8 f( y/ o' }) m$ [$ _# e* X; J1 b1 R
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
; u' @4 e: R6 |os.tvboxnow.com邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。6 s) p, L0 Y# ?9 R
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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& {9 ?" _! G9 I: \8 k9 D& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
' ^ [. Y3 }, W7 b( [ F當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。' I. \0 Y2 H3 a" u, J. l1 W
% M* Q0 h8 E' ^5 g4 C7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面及配料卡路裏排行榜!
9 j! m. w- @, v; \* p7 j平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭tvb now,tvbnow,bttvb6 d0 ~- j7 O' P" R( N( D
一碗低卡美味的粉面。" h$ p. v( K4 H6 N
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
& \7 \) E$ E0 V. E( u& R& k7 Tos.tvboxnow.com1. 即食面 455 kcal/1個面餅
6 L, A5 I) G+ J) z1 M# y% \7 ]6 Y }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 伊面 404 kcal/1個面餅. d: }+ q5 e+ |
3. 米線 300 kcal/1碗$ A' {' c+ w9 G: v% e: r- V
4. 河粉 284 kcal/1碗
9 f3 N8 `; E5 y+ M+ {3 }公仔箱論壇5. 烏冬 253 kcal/1個面餅os.tvboxnow.com4 `+ w/ M. A: `: ~5 ]7 u
配料卡路裏
5 n K' X- L3 L& h- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛腩 122 kcal/100克* ?( h: `' ?2 e4 }
2. 貢丸 50 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B, Q+ d( a, a9 X: [4 V
3. 水餃 42 kcal/1粒
! I6 j: E; q6 C7 X) I: W- X4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
4 T+ @( F) E) m$ n/ etvb now,tvbnow,bttvb5. 牛丸 30 kcal/1粒公仔箱論壇# \: }! g$ _# W' \# p
6. 雲吞 24 kcal/1粒% }" r7 z4 Q! E; ~9 z4 t
7. 魚蛋 12 kcal/1粒os.tvboxnow.com7 a7 @! f* S1 Y V4 s% D
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
8 X i/ x$ ]3 b8 uos.tvboxnow.com7. 上海面 207 kcal/1個面餅4 _* k$ U: D, n! V7 G0 W9 M" O# }" M# Z
8. 米粉 173 kcal/1碗
' \4 l4 P) b( O' A" O4 f9. 油面 160 kcal/1個面餅
! f# r* V4 X3 d9 Y: |9 ?/ g6 W10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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