os.tvboxnow.com8 S `9 P# B9 ^3 ]
材料: tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 y3 G0 G: G& N3 }! H; b# G" t
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T; N2 a' v" a; `: G
公仔箱論壇/ E" [) U/ ~" n1 _* X$ R. |
公仔箱論壇6 c/ l3 W6 o$ s$ g0 ^
調味:
) i v" [4 T: |os.tvboxnow.com胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 n( t: v- A' [5 ]+ W+ H
& p2 V7 ^8 U: w+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u* E1 t% V! ]* ]3 d' z公仔箱論壇做法: tvb now,tvbnow,bttvb7 O4 [/ E- y" v( N- v# V
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
: |4 s4 o; W! e& T5 d# N: {tvb now,tvbnow,bttvb' v, M- v9 A- O& P
2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W" U2 y1 j" G- r9 |: O* x
2 L# ~8 F+ E) T7 {& ^os.tvboxnow.com3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。os.tvboxnow.com0 k% l( v3 [& |. ^3 M$ A4 O
n C- A) g2 y! i' W
4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
& N4 [/ n2 P5 r- @( W* L' s- X, p9 j! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& A6 V7 P0 q4 L. i; X% H% x
5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。os.tvboxnow.com4 n$ ^% u: @5 N I/ ^
公仔箱論壇% X4 I1 M& e0 k: q6 A3 e2 r
6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。os.tvboxnow.com" D9 U% K$ k! p* D# b( B- k
|
發表於 2015-3-7 04:23 AM
| 