, C$ ]6 d/ S* S J; A7 H% o
材料:
+ E3 C5 h: Z: b3 O* l公仔箱論壇什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
] j3 g: G' r, o8 g+ O& t& G. [公仔箱論壇, w0 b, T" B* v& y- J
tvb now,tvbnow,bttvb0 P$ A' @5 U( A1 ~0 ^
調味: ) ^0 e% Y6 Y _" a
雞汁2茶匙、水2湯匙
, A; I! D' L8 G+ W: M3 ntvb now,tvbnow,bttvb
( ^& ^ c3 [& {, G) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b' ^$ N b: U& mtvb now,tvbnow,bttvb做法:
' k$ y1 w/ s2 G1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。1 ^' w( I7 J. e+ j% F7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f4 ]! y9 X5 C+ l
2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J) a* L- b5 L' H! g
公仔箱論壇2 a% z3 h+ _ z; |" _) R1 {
3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @ b5 t8 l' g; i/ H
tvb now,tvbnow,bttvb- @' G& P4 I6 n' |$ i5 l- F
|
發表於 2015-2-27 06:08 AM
| 