% B6 y, ^+ A5 n. a; [. H0 xos.tvboxnow.com材料:
: g; |# K& T2 x! X6 @( `公仔箱論壇蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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, X+ n; u! f7 Q' [* h, g7 aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I" P- x* W0 i5 z. u
調味:
( @- H* s1 i( I' F% W公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A2 |+ k( T( D8 m
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' X4 G9 Z9 W; S# \- i) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
( x! h$ N. m. j2 b, ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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2 W+ m! a e, S4 I6 F公仔箱論壇2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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2 y* y# [) a) Z" \! @* S3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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, {4 _8 g+ Z3 _" l: c" x4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。, Z( g% z% C6 T- t$ K
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。' a, m7 f7 A( v* @+ U! p O3 Z
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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