+ v6 q8 |( O1 }# kos.tvboxnow.com材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k! Z" B5 }5 `9 ]7 }2 ? T
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙- U5 Y$ U1 M% a: a
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調味: os.tvboxnow.com. E5 ]: ]/ d2 Z. e# _% K1 [
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許tvb now,tvbnow,bttvb( I+ |: f0 r. {! V1 m9 l& R
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做法:
$ h, I# C( H1 W, uos.tvboxnow.com1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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. K- e/ q; h- @4 U3 U. s2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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% y) P% V4 ]4 `$ v5 S; ?% G6 C/ z$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。公仔箱論壇# m3 S" S# n8 Q, D9 H
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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$ p* [! D$ N* \. L6 |5 D6 Ktvb now,tvbnow,bttvb5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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4 W% p8 N7 ]" K* a! R# qtvb now,tvbnow,bttvb6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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