材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _* q) r; `$ Q1 k8 H9 z
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇4 I$ D. I2 z' p: \
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調味醃料（一字骨）：
8 k, Z- J- V9 p# Z3 ~$ ]$ [鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T+ v$ a: S# S' a/ `+ M1 ?* q+ |
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汁料：
9 P, S5 C# T( }! D$ [ w! N5 w* e, b公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半os.tvboxnow.com1 M1 k7 V4 B7 I& W
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3 g$ k& z8 y0 ]! S! d公仔箱論壇做法: 公仔箱論壇 D0 t/ Z8 G7 W+ t S& l; R* Y
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B/ ]! T% o) d9 E. _: p! j" N w
6 a4 x: j) n# a- z! u ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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% G ?7 R( B; J, t+ M4 y5 R# B& n& s3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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7 A8 `! ]- y' e7 \/ H& q- n+ M4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。4 l+ [0 }5 G. w2 |# @: b
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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