材料: 公仔箱論壇# s2 g! L' R$ ^& @
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)5 ]% D( l, D5 d8 F( h" }; M
, f% h8 p, v l9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 g, N4 y/ o' H3 e4 Q
調味醃料（一字骨）：8 s: \7 J8 A- W# X- H# Z* b ]; H/ H
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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& A8 j% I3 [6 K/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料：
" g" d9 |+ X6 \5 Y9 Zos.tvboxnow.com橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半公仔箱論壇' R1 y) N- B8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y- m$ N2 J# N. j1 w( y6 \' V
; D% s' l3 h/ l" M9 i做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w6 ~; G: s: _. L/ H$ ^
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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$ b8 S( B+ w9 ]os.tvboxnow.com2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。公仔箱論壇/ f. u" i# H# E s. \$ I1 `& {
/ K5 I( I( b5 P7 N3 X2 O( j! _os.tvboxnow.com3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。os.tvboxnow.com1 B; A4 u/ w. f! J" }- R
- {; w+ E, i1 @( C! y+ q! E4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇' k7 w8 H6 X$ \/ U$ Q, L, a
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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