正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
1 d6 B( x7 c% p" M6 n+ C: dos.tvboxnow.com
, r# r; m K) [& Stvb now,tvbnow,bttvb▼1. 維他命C * f V7 W0 {5 q
; p7 T# h% c5 [- s7 _公仔箱論壇功用：具抗菌作用，增強免疫功能
( \' J, |$ T' ktvb now,tvbnow,bttvb富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒tvb now,tvbnow,bttvb1 g# g& p- D3 j+ E* O% b, p
; L: C2 g9 m4 m- t: g
0 q4 z/ M; X5 s* T& h
▼2. 鐵
; t1 B, K; c8 u
9 X X) c2 Q k, v$ nos.tvboxnow.com功用：促進免疫細胞成長
4 T' T2 T* ^ n) W, I0 ptvb now,tvbnow,bttvb富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類% ]! `( W: B Y5 B7 V/ j& _5 [; g. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I) F6 h: _1 a; Z
+ J$ S4 ]- g; E3 p$ |' P8 d▼3. 氨基酸 . U: T5 Y) d {% v! m5 ?
7 v4 h; U4 f! O e) f+ @9 `; T( O) q功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
0 C) \. e4 r: w1 otvb now,tvbnow,bttvb富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
| 
