1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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/ J, i/ k2 e N) E 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q1 R E# p. {2 l Z: z9 v- u
" G. F+ Q% J$ ~# B, s$ G( |; u 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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9 U. w w7 |# D3 t9 A 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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' L; V$ U- T. J sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 3 A5 m! E( _: m
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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1 S+ V" q& p/ s% ?( T! F: `os.tvboxnow.com 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb/ [( Q8 `, w+ N% n* \: l; y" \; v
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb" a) a; ]" o2 k5 I' g4 S: ]
. }# b1 B2 i6 w- a. V4 B1 a W 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb: n7 s- F, Z- t# x7 ^3 j' h
+ S" v( y/ H# H/ y4 ]9 kos.tvboxnow.com 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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# B# c i3 E& X6 v8 h- htvb now,tvbnow,bttvb 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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+ X V5 q1 V' h; I* U0 C0 M) T* B* mos.tvboxnow.com 13.天天喝水八大杯。 5 d9 z" I( L- ?7 z
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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3 J! h* s: `+ I( A. Fos.tvboxnow.com 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 公仔箱論壇3 q& w- p, Y! H, A8 t0 C
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @# g& D$ E4 j- ]5 E1 ^
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 3 Q7 A* e' W. W
2 D& ]5 p& O9 R7 Q& m+ u 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇 L/ v1 H ?$ P4 [+ W7 D
' ^: T( A5 b' h' _% N公仔箱論壇 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j! O4 ?6 r( p4 W
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇. u! R: M% P# Q; J% P6 _
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 % E* B# _# U, G
+ @8 S3 u/ M* R9 |0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d2 u' E, ^0 n4 s$ K( d
\+ ^. n: \) b6 b/ _( Otvb now,tvbnow,bttvb 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 os.tvboxnow.com1 \# z9 M8 k, q2 ^
+ b, a% B9 T, Z% ctvb now,tvbnow,bttvb 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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- S! h" h; g! q$ n9 z, T6 \+ j+ } 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 1 F1 I4 T# U& R4 e
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 # p1 y5 w( d+ q
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 . ]8 Q' g% X- G' I: j ]1 n, b6 T5 M
, y6 D |" O n& g0 Q% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U# k1 u8 w" G4 x. q, y
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |" }+ ]/ q; m$ K, J6 @1 @
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇 \% N) u7 |1 ~( F' G2 b
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c: B( w5 Q) X/ O1 ]4 y0 r! K/ H: H' U
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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5 H( n D B. ^- q3 Ytvb now,tvbnow,bttvb 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y, Z; D( I. T# ^- A
' R; b: A% d9 R/ o* ?3 S0 k& \' yos.tvboxnow.com 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
& A& v5 h7 |2 r G9 k c% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^6 M h1 H8 d4 U公仔箱論壇 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 ! @3 H- Z0 B1 z4 f3 c% h4 r
" d% L# M" t( Z9 {& ?os.tvboxnow.com 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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0 V, f* _$ ^6 f# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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* Y6 S, n2 R5 T: ?8 n 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇$ Q1 Q" d% m* t1 Z+ e s% O
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43.维持理想体重，不过胖。 9 i0 D' A! b3 M- T% _
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇. K( C' P. G1 {3 U2 K5 f; |% j
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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